Kung Fu Velocità Training

Kung fu è una forma d'arte antica che richiede pazienza, tempo e formazione diligente da padroneggiare. Uno degli aspetti più importanti del kung fu è la velocità . Senza velocità , uno studente non sarà mai in grado di padroneggiare l'arte del kung fu , indipendentemente da quanto tempo si allena . Oltre alla velocità , uno studente di kung fu deve anche concentrarsi sul potere , precisione e flessibilità . Scopo

Secondo Bruce Lee , lo scopo della velocità in kung fu è quello di consentire un combattente per colpire il suo avversario più veloce e più duro , evitando di essere colpito . Senza velocità , un combattente si sposta troppo lentamente per avere successo , indipendentemente dalla forza o potenza . La maggior parte delle persone non nascono con movimenti rapidi e precisi e devono formare diligentemente per costruire la velocità della loro kung fu .
Fa Jin

Comprendere fa jin , spesso scritto " fa jing ", è uno degli aspetti più importanti della formazione di velocità . Fa jin è una scarica di energia esplosiva , o qi , e permette al praticante di muoversi rapidamente e con forza durante uno sciopero . Anche se può sembrare mistica , l'uso di fa jn è meccanico . Richiede fiducia in movimento e muscoli sciolti . Durante un punzone utilizzando fa jin , l' energia esplosiva inizia vicino all'ombelico in dantian inferiore , si muove attraverso il torace e la spalla , poi lungo il braccio fino alla mano sorprendente . Il corpo è sciolto fino a quando è fatto lo sciopero . Per capire meglio come applicare fa jin , gli studenti di kung fu dovrebbero praticare con qualcuno che ha padroneggiato .

Esercizi

Ci sono diversi esercizi che un kung fu professionista può fare per costruire la sua velocità . Il primo è molto semplice : saltare la corda . Utilizzato da artisti marziali e pugili , salto con la corda costruisce i muscoli a contrazione veloce e tempi di reazione . Aumenta anche la coordinazione e resistenza . Un esercizio a lungo utilizzato dai monaci Shaolin è il metodo della candela . Utilizzando il metodo della candela , i praticanti di kung fu posto una candela accesa di fronte a loro e cercano di spegnere la fiamma con il loro pugno . Kung Fu studenti praticano anche sparring libero , che aumenta i tempi di reazione di velocità in una vera e propria situazione di vita .

Tecniche

Per aumentare la sua velocità durante uno sciopero , ci sono pochi tecniche che uno studente può impiegare . Una tecnica utilizzata dal compianto Bruce Lee è stato quello di aggiungere un gioco da ragazzi per il pugno poco prima dell'impatto . Uno snap simile può essere aggiunto a calci , per aumentare la velocità di un calcio . Tutti i pugni dovrebbero includere movimento della vita per aumentare la velocità e la potenza .

Vantaggi

Aumento velocità di punzonatura , soprattutto se si utilizza fa jin , non solo consentirà un combattente di sciopero il suo avversario , ma gli permetterà di ritirare il braccio prima che il suo avversario può usare una contromossa per afferrare il braccio o colpire di nuovo . Anche se un combattente ha pugni offensive veloci, la formazione del resto del suo corpo , contribuirà ad aumentare la sua difesa . Guadagnare velocità nelle gambe e corpo attraverso la corda di salto aiuterà un passo di kung fu praticante di nuovo rapidamente per evitare di essere colpito .


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