Esercizi Bodhidharma

Originario dell'India del Sud , Bodhidharma avventurati in Cina nel 520 dC per diffondere il Buddismo . Perché l' imperatore cinese non era ancora pronta ad abbracciare i principi Zen , Bodhidharma viaggiò a nord . Si stabilì in un monastero Shaolin sette anni più tardi , ma ha trovato i monaci troppo debole per i rigori di meditazione , secondo " The Complete Book of Zen " di Kiew Kit Wong . Per preparare i monaci per l'illuminazione , Bodhidharma li istruì su due sistemi di esercizio - " . Sinew Metamorfosi " " Diciotto Lohan Mani " e la storia

Bodhidharma trascorso quasi un decennio sequestrati presso il Tempio Shaolin sul ​​Monte Canto . In quel tempo, ha gettato le basi di due tradizioni durature e rinomati - Zen Buddismo e Shaolin kung fu . Mentre una tradizione è un percorso spirituale e l'altro è un arte marziale, le due discipline sono inestricabilmente intrecciate . Bodhidharma credeva che gli stati fisici , mentali ed emozionali di un essere umano sono collegati. È necessario partecipare a tutte e tre le aree , se si mira a raggiungere il nirvana .
Diciotto Lohan Mani

Le Diciotto Lohan Mani era un insieme di 18 routine di combinare metodi sia da cinesi e la boxe indiana e grappling . Incorporando respirazione e tecniche di meditazione , la serie di movimenti fisici è stato progettato per promuovere la resistenza dei monaci Shaolin " , l'agilità , la flessibilità , la resistenza e l'equilibrio . E avrebbe poi costituire la base di Shaolin kung fu . Secondo " Il Codice del Guerriero : Exploring Valori Warrior Passato e Presente " di Shannon francese , il regime di Bodhidharma comprendeva esercizi strenui , come schiaffeggiare l'acqua da un secchio , l'esecuzione di movimenti complessi , mentre in equilibrio su pali e riso martellante , sabbia o pellet di ferro con le mani nude per tutta la giornata .
il Sinew Metamorphosis

Insieme con i Diciotto Lohan mano, Metamorfosi Sinew era una seconda serie di esercizi per sviluppare la vostra forza interna vita, o chi, secondo " The Art of Shaolin Kung Fu: I segreti del Kung Fu per Self - Defense , salute e Illuminismo " di Wong Kiew Kit . Mentre la preoccupazione di Bodhidharma era il controllo di questa energia nella meditazione e il suo utilizzo per formare esseri superiori , questa metodologia si è evoluta in l'arte di Shaolin Chi Kung ed è stato utilizzato anche nel kung fu . Il flusso di chi non inizia nel vostro core , ma in piedi . Scorrere verso l'alto , è canalizzato attraverso la spina dorsale . Si raggiunge quindi le vostre braccia, mani e dita . Quando è possibile controllare la versione del tuo chi , il tuo corpo diventa un canale unificato per l'azione .
Evoluzione dell'arte marziale

I monaci Shaolin ampliato Diciotto Lohan Hands in un sistema di 72 movimenti . Durante la dinastia mongola Yuan verso la fine del 1200 alla metà del 1300 , il sistema era cresciuto in un sistema complesso di 170 movimenti. I monaci-guerrieri osservato il comportamento di combattimento , i tratti e gli spiriti di vari animali , come il drago , serpente , gru , leopardo e tigre , per creare nuovi modi di muoversi . Imitando gli animali , erano in sintonia con i principi del Buddismo Zen , che valorizza l'annullamento dell'ego umano . Dal 1368 dC al 1644 dC , durante la dinastia Ming , arti marziali presso il Tempio Shaolin ha cominciato a incorporare armi - spade , lance e bastoni di ferro. I monaci sono stati costretti a usare le armi come una difesa contro le incursioni dei pirati giapponesi , secondo " L'eredità spirituale del Tempio di Shaolin : Buddismo, Taoismo e le Arti energetici" di Andy James
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