4 varianti di stacco per glutei più forti

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Il mondo odierno impazzito per il bottino ha spostato l'attenzione dietro di noi e non ci lamentiamo:la tua catena posteriore è una potente partnership tra glutei e muscoli posteriori della coscia che ti spinge a un calcio di nuoto più forte, spaccate in bicicletta più veloci e una migliore forma di corsa. Sarebbe difficile trovare un esercizio migliore dello stacco da terra per rafforzare e modellare i tuoi prosciutti e glutei, ma qualsiasi esercizio può invecchiare dopo un po'.

Usa queste variazioni di stacco da terra per cambiare la tua routine e padroneggiare l'importantissima tecnica del cardine dell'anca per creare la forza e la potenza di cui hai bisogno per sollevare alcune cose davvero pesanti.

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