3 esercizi di basket per migliorare la precisione di tiro

Lavorare su modi per aumentare i bucket che realizzi sarà sempre prezioso per te e il tuo team. Gli allenatori vogliono giocatori che facciano tiri significativi e su cui possano contare negli ultimi minuti di una partita. Ai Nike Basketball Camp, i nostri allenatori lavorano con i nostri atleti per assicurarsi che siano nel posto migliore per prendere e fare colpi quando si tratta di farlo. Ecco tre suggerimenti per i giocatori principianti e avanzati che ti aiuteranno a migliorare la tua precisione di tiro e a renderti un giocatore affidabile quando è importante.

1. Esercitati con gli scatti "Nient'altro che la rete"

Il punto centrale di tutti i tiri a rete è quello di rendere il tuo bersaglio più piccolo e di imparare dove devi focalizzare la linea degli occhi per renderti un tiratore di maggior successo. Hai bisogno di concentrarti sul tabellone, la parte posteriore del cerchio, la parte anteriore del cerchio, eccetera, tutti gli atleti sono diversi. Facendo questi scatti, stai aumentando la quantità di cui hai bisogno per concentrarti per essere uno sparatutto di successo. Imparerai presto che tutti i tiri a rete sono più difficili da realizzare rispetto ai tiri normali, rendendo i tiri del giorno di gioco più facili per te.

Ogni colpo che fai, la palla può toccare solo la rete. Toccare il bordo o il tabellone non conta. Inizia effettuando tiri da fermo in quattro punti diversi e realizzando cinque tiri a rete in ciascuno. Tieni traccia dei tuoi progressi ogni volta per vedere quanto migliori.

2. Concentrati sulle ripetizioni vicino al canestro

Mentre in pratica, inizia con tiri più facili più vicini al canestro. Non iniziare a fare pratica prendendo 3 punti, invece lavora su questo nel corso della pratica. Inizia concentrandoti sulla tua tecnica di tiro in modo da poter ampliare il tuo raggio d'azione e diventare un tiratore più coerente man mano che cresci. La pratica è il momento per concentrarti su ciò che stai facendo bene e su ciò che potresti fare male. Dopo ogni colpo mancato, concentrati su cosa è andato storto e cosa puoi fare per risolverlo in futuro. Riconoscendo immediatamente i tuoi errori, sarai in grado non solo di evitarli in futuro, ma di costruire abitudini forti che ti aiuteranno a migliorare la tua precisione di tiro.

Se i tuoi scatti sono troppo lunghi o troppo corti, potrebbe essere solo qualcosa che devi allenarti facendo più ripetizioni e ottenendo una migliore sensazione per la palla. Spesso se esci a sinistra o a destra ha a che fare con le tue meccaniche di base. Cerca di raggiungere il tuo obiettivo di realizzare 100 tiri perfetti nel corso della pratica.

3. Colpi con un braccio solo

Un terzo modo per aiutarti a migliorare la tua precisione è fare colpi con un braccio solo. Questo ti costringerà a concentrarti sul follow-through e ad assicurarti di flettere il polso ogni volta.

Inizia appena sotto canestro e fai cinque tiri. Per renderlo più impegnativo, fai un passo indietro e fai altri cinque scatti e così via. Mentre fai questi colpi, la potenza dovrebbe provenire dalle tue gambe e dovresti seguire ogni colpo, facendo attenzione a non far cadere il braccio dopo lo sparo.

Trovare il modo per localizzare il tuo bersaglio più velocemente ti darà un vantaggio quando si tratta di precisione di tiro. Rimanendo concentrati nella pratica e usando quel tempo per sviluppare trucchi, diventerai più sicuro in campo e nelle tue capacità di tiro. Esercitati con questi tre esercizi un paio di volte alla settimana e vedrai i risultati nel tempo. Dai un'occhiata ad altri suggerimenti per il tiro al basket e impara ancora di più quest'estate in un Nike Basketball Camp vicino a te.

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