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Arti marzialiEsercizio di passaggio del diamante
Con The Triangle Training Method apprendi esercizi di allenamento su manichini utilizzati dalle migliori squadre europee come Arsenal e Bayern Monaco, nonché giochi che creano ambienti per passare e giocare in triangoli. Tutti i gruppi di età e tutti i livelli di abilità possono beneficiare di questo tipo di formazione. Acquista separatamente o come parte dell'acquisto del tuo set di squadra.
Gli esercizi di passaggio diamante sono il livello successivo da considerare nell'allenamento dei giocatori dopo aver iniziato con le ripetizioni massime fornite dai Triangoli di allenamento.
Di sicuro, i giocatori ottengono meno ripetizioni nell'allenamento con diamanti, ma con la perdita di ripetizioni ottieni un'enorme varietà di passaggi con pesi diversi, diversi angoli di passate e lunghezze di passate, e più movimenti del giocatore e movimenti della palla di cui essere a conoscenza in ogni schema.
PRIMA DI INIZIARE:
Prima di iniziare il Diamond Training, due giocatori dovrebbero iniziare ciascuno dal giocatore 1, 2, 3, e 4 posizioni con una palla e lavorano da soli, compagno e un passaggio di palla.
Un giocatore sta lavorando mentre l'altro passa la palla su entrambi i lati del triangolo che simula un difensore. Il giocatore che lavora muove rapidamente i piedi intorno al triangolo e si concentra sulla tecnica, facendo tre ripetizioni di qualità con la sua destra e tre ripetizioni di qualità con la sua sinistra prima di cambiare con il suo partner.
Esempi di tipi di pass includono, All'interno del piede un tocco, All'interno del piede due tocco, One Touch Pass Backpedal Two Touch Pass, Tocco due piedi esterno, lacci, Dentro il foot volley, Laces Volley, Due tocchi nell'aria, e intestazioni.
ESERCIZIO DI PASSAGGIO DEL DIAMANTE #1:
Il giocatore 1 gioca un'impresa, palla appesantita a terra al giocatore 3. Il giocatore 3 si presenta per ricevere il passaggio sul lato sinistro del triangolo dal giocatore 1 e depone la palla ordinatamente con un tocco al giocatore 2. Giocatore 2, con i fianchi rivolti verso il giocatore 3, gioca un passaggio deciso al giocatore 4. Nel frattempo il giocatore 3 sta lavorando per raggiungere l'altro lato del suo triangolo per presentarsi per la palla che dovrebbe essere ordinatamente scartata dal giocatore 4. Il giocatore 4 poi fa una corsa nello spazio, dietro il suo triangolo o difensore, e il giocatore 3 riproduce una trama, palla piegata usando l'interno o l'esterno del piede su cui il giocatore 4 può correre. Il giocatore 4, quindi, esegue il dribbling di velocità al punto in cui è iniziata la sequenza e lo schema viene ripetuto. Tutti i giocatori ruotano a destra.
Ottieni di più come questo nella guida al metodo di allenamento del triangolo!
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