Trapano colpente per abbattimento sacco pesante

Scopo

La pastella lavora sul movimento del corpo in avanti durante lo swing, sentire resistenza e seguire.

Impostare

Il battitore sta al tee nella normale posizione di battuta. Una palla NON viene piazzata sul tee. Una borsa pesante è posta davanti al tee.

Esecuzione

1. Il battitore assume una posizione normale.
2. L'allenatore tiene la borsa pesante davanti al piatto, poi fa un passo indietro prima dello swing del battitore.
3. Il battitore prende lo swing di pratica a secco.
4. Oscilla giù e sopra il tee cercando di avvicinarsi alla parte superiore del tee senza colpirlo, poi collegandosi con la borsa pesante
5. Il battitore oscilla attraverso la borsa e la fa cadere, seguendo dopo lo swing

Suggerimenti per l'allenamento

• Questo esercizio è importante perché non vuoi che il battitore si fermi al contatto. Vuoi che continui attraverso la palla.
• La pastella dovrebbe finire in equilibrio.

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