Come set- up una borsa pesante

Una borsa pesante personale è una risorsa formidabile, non solo per la formazione come un pugile , ma come un modo semplice e divertente per mantenersi in forma . Configurare il proprio bene bag richiederà un po ' di lavoro e di denaro , ma un vero e proprio set-up è fondamentale per cogliere appieno i vantaggi della vostra attrezzatura . Cose che ti serviranno
borsa pesante
staffe di montaggio , i bulloni e la primavera
Trapano elettrico con accessori adeguati

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posizionare il sacchetto
1 < p > Trovare un posto per la borsa che gli permetterà di oscillare , e consentono libertà di movimento in avvicinamento da ogni direzione .
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Misurare la lunghezza verticale della borsa e confrontarla con la distanza tra il pavimento e il soffitto della vostra camera scelta . Dovreste essere in grado di appendere il sacco pesante in modo che il suo superiore è un po 'sopra la parte superiore della testa , e il suo fondo è in grado di oscillare liberamente .
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Prova a trovare una specifica posto per appendere la borsa che ha alcune zone pesanti di montaggio a vista, come ad esempio un I-beam - una trave di acciaio che corre lungo il soffitto , e dispone di piccole creste che corrono lungo entrambi i lati. Evitare di appendere la borsa da soffitti più deboli , come goccia o controsoffitti , o gesso .
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Se si sta lavorando su un fondo o una storia bel mezzo di un edificio a più piani , non procedere con appendere la borsa prima di aver stabilito se la parte posteriore oscillante potrebbe danneggiare il piano di sopra . Se avete qualche dubbio , consultare un falegname professionista .
Montaggio
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volta che avete deciso su una posizione, determinano il modo in cui montare la borsa . La maggior parte delle borse sono montati al soffitto , ma alcune aziende offrono hardware per montare una borsa dalla parete .
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Non ci sono due supporti sono esattamente le stesse per una borsa pesante . Consultare le istruzioni del sacchetto e il sito web della società per determinare quali attrezzature si richiede per la vostra posizione .
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Quando avete scelto le attrezzature di montaggio avrete bisogno , allegarlo al soffitto o alla parete . Ora siete pronti per appendere la borsa , di solito utilizzando una catena di quattro chiuso attaccato ai raccordi sulla parte superiore della borsa . Accorciare o allungare la catena per portare la borsa alla sua altezza desiderata .


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