Movimenti umani:lezioni per creature curiose

Chi è l'Esperto delle tue scelte ed esperienze di movimento?

Onestamente, credo fermamente che la risposta dovresti essere TU. In caso contrario, sei interessato a essere l'autorità (più competente e rispettata) nel campo della TUA esperienza di movimento?

Spesso, quando offro a uno studente un esercizio da esplorare, mi guarderanno e mi chiederanno:"Cosa (o dove) dovrei sentire?" Ho imparato a sentire quella domanda come "Sto sperimentando questo bene o male!?"

Se, per un momento, cambiassimo contesto, potrebbe leggere come:do a qualcuno una fetta di pizza, e loro mi guardano e mi chiedono:"Come dovrei assaggiarla? Devo concentrarmi sulla crosta o sulla salsa? Mi deve piacere o no?" C'è un modo giusto o sbagliato di vivere la pizza? All'inizio è super divertente, ma poi arriva la consapevolezza che sia il gusto che la sensazione cinestetica sono sensi. Perché siamo esperti di cosa ci piace mangiare, ma non esperti di come preferiamo muoverci?

In che modo la tua pratica del movimento sarebbe diversa se fosse guidata da sensazioni personali, una curiosa ricerca per risvegliare e sperimentare costantemente parti di te stesso a lungo evitate o dimenticate? E se ogni sessione fosse uno spazio per esplorare come sentirsi bene quel giorno, piuttosto che aggiustare qualcosa? Quali dati potresti raccogliere sul tuo movimento, sul tuo corpo e sul tuo mondo se scegliessi di prestare attenzione alla tua voce, supportato dalle esperienze di coloro che ti circondano, piuttosto che cercare di imitare le preferenze delle autorità esterne?

Ho creato una pratica in tre parti per supportarti nel diventare il tuo esperto. È sia un permesso che un invito ad auto-organizzarsi ed esplorare la propria pratica come uno spazio in cui crescere per conoscersi meglio.

Il mio obiettivo è fornirti il ​​linguaggio e gli strumenti per esplorare più a fondo la tua relazione personale con la consapevolezza, il Riformatore e il tuo potenziale di movimento.

Classe 1 - Emergente

• Qui passerai un po' di tempo a sentire il tuo corpo e lo spazio che occupi
• Prepari il tuo sistema nervoso per un lavoro più fisico
• Sviluppa l'autoindagine e la capacità di porre domande esperienziali
• Questa è la luce guida per le altre due classi!

Classe 2 - Coltivazione

• Utilizzando esercizi di Pilates familiari, utilizzerai Reformer come partner per coltivare un maggiore senso della tua fisicità, guidato da segnali di permesso / sensazione / visualizzazione / e tensione.
• Esplorerai il movimento come una serie di scelte
• Introduci l'auto-discernimento e diventa curioso di sapere cosa è "giusto" per te
• Pratica l'interocezione e raccogli dati sui tuoi confini e preferenze
• Sviluppa ulteriormente la conversazione tra sensazione e movimento

Classe 3 - Auto-organizzazione

• Questa è una classe MoveLab e il permesso di giocare!
• Sviluppare capacità propriocettive più profonde
• Esplorerai e ottimizzerai il tuo potenziale di movimento
• Sfida i tuoi limiti e il tuo equilibrio
• Scopri e riformula il movimento come espressione umana

Questa serie parla di scoprire cosa succede quando ci permettiamo di abbandonare etichette, esplorare il potenziale, diventare curiosi, giocare e scoprire noi stessi? Cosa impariamo su chi siamo? Individualmente? Insieme?

Sono ispirato dall'idea che quando ammorbidiamo la nostra inclinazione a fare qualcosa di giusto, a non sbagliare, e limitiamo a incarnare le preferenze di qualcun altro, creiamo attivamente opportunità per far brillare le nostre competenze ed esperienze. Spero che tu possa usare e rivisitare queste classi di movimento, strumenti, linguaggio e la mia esperienza come supporto per trovare e fidarti del tuo, riconoscendo e rispettando i tuoi desideri e confini, mentre entri nel ruolo di Esperto delle tue scelte e della tua vita uniche .

Amici, questo è un movimento per tutta la persona! Spero che tu ti diverta e ti sorprendi.

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