Pilates Side Kick

Calcio laterale

Side Kick è un classico esercizio di Pilates progettato per:

• rafforza i fianchi
• rafforza i glutei
• rafforza gli addominali
• stabilizzare il nucleo
• aumenta la flessibilità dei flessori dell'anca e dei muscoli posteriori della coscia

Nel video di oggi ti guiderò attraverso Side Kick, fornirò modifiche e ti aiuterò a ottenere il massimo dall'esercizio.

Buon divertimento!

xo,

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