Allenamento di rafforzamento del pavimento pelvico

È tempo di rendere il tuo pavimento pelvico una priorità. Indipendentemente dalla tua età o fase della vita, mantenere un pavimento pelvico sano può essere difficile, ma è essenziale.

Non è un segreto che i problemi del pavimento pelvico possano essere imbarazzanti, come fastidiose perdite urinarie quando si starnutisce, si corre o si salta o si hanno disagi in bagno e in camera da letto. È un componente chiave del tuo core che spesso viene perso con i tradizionali esercizi per gli addominali.

La buona notizia è che Pilates semplifica il rafforzamento del pavimento pelvico.

Prova questo NUOVO allenamento oggi (richiede meno di 10 minuti) e sappi che stai facendo progressi ogni volta che srotola il tappetino e premi play!

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