Sarà sale di Epsom aiutare un tendine del ginocchio Tirato

? Lesioni Tendine del ginocchio può essere molto debilitante per gli atleti . Quando un atleta tira un muscolo bicipite femorale , la sua capacità di eseguire è gravemente colpita e l'accelerazione è quasi impossibile . Il tendine del ginocchio può ottenere tirato attraverso un uso eccessivo o attraverso un movimento improvviso . Al fine di recuperare dall'infortunio , il sale Epsom può essere utilizzato per contribuire a ridurre il gonfiore e alleviare il dolore . Il trattamento iniziale

A tirare tendine del ginocchio può essere un infortunio doloroso . Quando il tiro è il risultato di un movimento improvviso , l'atleta avrà difficoltà a muoversi , anche per ottenere fuori dal campo di gioco . Il primo modo per trattare la lesione è con il riposo e ghiaccio . Scendere i piedi e non tassare il muscolo con qualsiasi movimento in più . Elevare la gamba ferita e ghiaccio il pregiudizio . Avvolgere un impacco di ghiaccio intorno al tendine del ginocchio infortunato per 15 minuti di ogni ora di veglia durante le prime 24-48 ore dopo l'infortunio .

Sali di Epsom

fare un bagno caldo con il sale Epsom una volta che il dolore e il gonfiore hanno iniziato a ridurre. Mettete due manciate di sale Epsom nella pastella e mescolate bene . Sale di Epsom contengono magnesio e questo vi aiuterà disegnare l'infiammazione e il gonfiore lontano dal pregiudizio . Una volta che il gonfiore ha iniziato a placarsi e l'infiammazione è stata scaricata , si sarà in grado di muoversi molto meglio e non avrà più a riposo il tendine del ginocchio . Sit in bagno per circa 20 minuti e fare questo per due o tre giorni .
Terapeutico Esercizio

L' uso del sale Epsom dovrebbe portare sollievo significativo il muscolo bicipite femorale e ti permettono di iniziare gli esercizi di riabilitazione . Iniziate la riabilitazione con tratti che incoraggerà il flusso di sangue alla zona lesa . Dopo gli allenamenti , ha continuato la terapia del sale Epsom contribuirà a ridurre il gonfiore e l'infiammazione .


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