Fa stretching aiutano il corpo a crescere Taller

? Stretching può fare cose incredibili per il corpo umano e la mente . Anche se potrebbe farvi sentire più alto allungando i muscoli e migliorare la postura , non è possibile aumentare l'altezza scheletrica . Guardando Taller

esercizi di stretching allungano i muscoli , ma non le ossa . Mentre si può guardare e sentire più alto dopo un buon tratto , l'altezza è controllata dalla genetica e dipende dalle dimensioni delle ossa . Lo stretching può causare l'illusione di altezza , perché aiuta le persone a sedersi e stare più alti . Corregge la nostra propensione per incurvando e crolli --- erigere la postura e la lotta contro spalle arrotondate .

Vantaggi di Stretching

stretching prevede benefici per il corpo e la mente . Aumenta la flessibilità e migliora la gamma di movimento , stimola la circolazione e aiuta a prevenire infortuni sportivi. Un buon tratto può anche rilassare i muscoli tesi , alleviare lo stress fisico ed emotivo .
Yoga e Pilates

pratiche di allenamento come lo Yoga e Pilates uso di stretching come modo per costruire la forza e migliorare la flessibilità . Focalizzando l'attenzione sul respiro e dei movimenti di stretching controllati , queste routine sono un potente mezzo per puntare in alto , sia dentro che fuori .


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