Che cosa è cross -country All About

? Sci di fondo è uno sport unico funzionante, che si svolge in campi aperti . Potreste aver visto i grandi gruppi di corridori corsa attraverso i parchi , prati o anche campi da golf e mi chiedevo cosa si tratta. Anche se è una gara , simile in modi per corse su strada e pista da corsa , sci di fondo è uno sport distintivo della propria . Storia

Le origini di corsa di fondo risalgono al 19 ° secolo in Inghilterra , dove i bambini hanno giocato una partita in cui hanno imitato i cacciatori di lepre , o falchi . Due corridori dovrebbero fungere da " lepri " correre avanti e lasciando una scia di brandelli di carta attraverso la campagna . Un pacchetto di corridori che agiscono come i " falchi " avrebbero stabilito 10 minuti o così tardi , che attraversa prati, boschi e persino attraverso l'acqua mentre cercavano di catturare le " lepri ".
il Corso

lo sport moderno di cross-country prende la forma di una gara off -road , di solito attraverso i campi erbosi . Secondo USA Track and regole di concorrenza di campo , il corso deve essere contrassegnato con bandiere rosse per indicare svolte a sinistra , bandiere gialle per indicare curve a destra e bandiere blu per indicare un rettilineo . Il corso deve essere contrassegnato con una linea di gesso bianco . I corsi possono essere acqua collinare e croce , ma gli stati USATF che i corsi dovrebbero evitare gli ostacoli alti, profondi fossati , fitto sottobosco e altri ostacoli troppo difficili .
Distanze
< p > gare di sci di fondo sono disponibili in una varietà di distanze. All'estremità superiore dello spettro , USATF utilizza una gara di 7,5 miglia per gli uomini in competizioni internazionali e una gara di 5 km per le donne. Il tipico distanza gestito dal liceo corridori di fondo , invece , è di 3,1 miglia, e in alcuni stati le ragazze gestito soli 2,5 chilometri.
Strategia

in pista e su strada di corsa , può essere vantaggioso iniziare lento e risparmiare qualcosa per il calcio , ma in fondo il vantaggio va al corridore che inizia forte . Questo perché porzioni strette del corso possono causare strozzature , rallentando corridori nel mezzo e retro della confezione . Front-runner possono evitare questi colli di bottiglia e mettere notevole distanza tra loro e la metà del pacchetto .


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