Esecuzione con una vita Trimmer
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Posizionare il trimmer vita direttamente sulla pelle del ventre e parte bassa della schiena . Queste cinture di solito siedono proprio sopra la regione ombelico e dovrebbe adattarsi comodamente senza pizzicare o spremitura del corpo . Sicuro in posizione , assicurandosi che nessuna abbigliamento riposa tra la cintura e il corpo.
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Jog in luogo o per una piccola distanza con il trimmer vita su . Tenere il meccanismo off sul trimmer vita mentre ci si abitua alla sensazione della cintura . Iniziare un regime di funzionamento che include la cinghia per favorire una buona postura e supporto nella parte bassa della schiena : sono questi gli elementi che funzionano senza il meccanismo di contrazione muscolare
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Accendere il trimmer vita e di esecuzione . sprint brevi una volta che siete abituati a indossare il trimmer vita durante l'esecuzione . Prestare attenzione a come il vostro corpo risponde al trimmer vita mentre si eseguono attività cardiovascolare ad alta intensità . Eseguire solo brevi distanze con il trimmer vita attivo per evitare lo sviluppo di crampi o infortuni . Limitatevi a cinque jogging minuti , e poi girare il trimmer vita fuori mentre si continua a eseguire . Potenzia la lunghezza del tempo che si esegue con il trimmer vita su se ti trovi bene .
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