Esecuzione con una vita Trimmer

regimi di esercizio efficaci incorporano esercizi cardiovascolari con la costruzione muscolare per favorire la perdita di peso e forza. Correre è stato conosciuto per migliorare la funzione cardiaca e polmonare , secondo Elizabeth McLeod Sadler presso la Vanderbilt University. Cinture di Mezzo trimmer sono progettati per aumentare il flusso di sangue e l'azione dei muscoli della regione addominale , ma sono efficaci solo se incorporati in un programma di dieta ed esercizio fisico più grande. Alcune precauzioni e preparati in grado di creare le condizioni ideali per l'esecuzione con una cintura in vita trimmer . Istruzioni
1

Posizionare il trimmer vita direttamente sulla pelle del ventre e parte bassa della schiena . Queste cinture di solito siedono proprio sopra la regione ombelico e dovrebbe adattarsi comodamente senza pizzicare o spremitura del corpo . Sicuro in posizione , assicurandosi che nessuna abbigliamento riposa tra la cintura e il corpo.
2

Jog in luogo o per una piccola distanza con il trimmer vita su . Tenere il meccanismo off sul trimmer vita mentre ci si abitua alla sensazione della cintura . Iniziare un regime di funzionamento che include la cinghia per favorire una buona postura e supporto nella parte bassa della schiena : sono questi gli elementi che funzionano senza il meccanismo di contrazione muscolare
3

Accendere il trimmer vita e di esecuzione . sprint brevi una volta che siete abituati a indossare il trimmer vita durante l'esecuzione . Prestare attenzione a come il vostro corpo risponde al trimmer vita mentre si eseguono attività cardiovascolare ad alta intensità . Eseguire solo brevi distanze con il trimmer vita attivo per evitare lo sviluppo di crampi o infortuni . Limitatevi a cinque jogging minuti , e poi girare il trimmer vita fuori mentre si continua a eseguire . Potenzia la lunghezza del tempo che si esegue con il trimmer vita su se ti trovi bene .


[Esecuzione con una vita Trimmer: https://it.sportsfitness.win/idoneità/corsa/1006006464.html ]