Attrezzatura sportiva per persone con più di 300 Pounds

Trovare l' apparecchiatura di esercitazione giusto può essere una sfida e abbastanza schiacciante . Conoscere ciò che funziona meglio per il vostro corpo può aiutare a restringere le vostre scelte . C'è un pezzo di equipaggiamento disponibile per tutti . Avere più opzioni indipendentemente dalle dimensioni o l'altezza può aiutarvi rimanere concentrati sulla vostra strada per un più sano . L'uso costante di attrezzature cardiovascolari rafforzerà il vostro cuore e diminuire la frequenza cardiaca a riposo , bruciare calorie e ridurre il peso . Tapis roulant
Il tapis roulant permette sia per camminare e correre ad essere un'opzione .

Il tapis roulant è un pezzo spesso usato di attrezzature per il fitness . E ' stato venduto negli ultimi due decenni e mezzo. Esso consente di camminare e correre in casa , e la maggior parte dei tapis roulant permette di variare sia il passo e la percentuale di pendenza , aumentando così l'intensità dei tuoi allenamenti . Il tapis roulant è un pezzo di base di attrezzature adatte per i principianti agli atleti professionisti .

Ellittiche
Ellittiche sono un modo efficace per bruciare calorie e contribuire a combattere il grasso .

Il trainer ellittico è un'opzione cardio efficace come si può bruciare un sacco di calorie durante la partecipazione ad un basso impatto esercizio cardiovascolare . Ellittiche sono pezzi fissi di apparecchiature che simulano l'esecuzione . Intensità di questo allenamento varia da basso ad alto e dipende dalla velocità e resistenza utilizzati . L'uso regolare di un ellittico può aiutare a rafforzare il vostro corpo più basso e centrale . Alcuni ellittiche sono dotate di manubrio che si muovono per incorporare il movimento parte superiore del corpo .

Recumbent Cyclette
biciclette reclinate sono a basso impatto e sostenere la schiena .

Reclinata stazionaria moto sono un'altra opzione a basso impatto e forniscono un eccellente supporto lombare rispetto a cyclette in posizione verticale . Biciclette reclinate aumentano l'angolo di articolazione del ginocchio e quindi non c'è tanto flessione con rotazione . Essi offrono sedili più grandi e di lavoro per tutti i livelli di fitness. La maggior parte delle moto offrono diversi tipi di programmi di allenamento . I programmi possono differiscono da simulare l'intensità delle colline a cavallo o anche una superficie di strada pianeggiante . Palle
Medicine Balls
Medicina sono in pezzo poco costoso di attrezzature per il fitness . Palle

Medicina sono palle ponderati che vanno da due libra a 40 chili . Sono una versatile e semplice . Si può buttare o tenerli - nelle vostre mani - mentre si fa squat o affondi per aggiungere più resistenza. Si può costruire la forza , migliorare l'equilibrio, lavorare il vostro core e migliorare la coordinazione occhio-mano . Palle mediche sono adatta per ogni livello di fitness . Si tratta di uno dei pezzi più economici di attrezzature e possono essere acquistati online o in un negozio di articoli sportivi . Sempre iniziare con un peso più leggero - circa cinque libra - e il tuo lavoro fino

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