12 Settimana programma di perdita di peso rispetto ad un 30 Day Fitness sfida

A 12 settimane di programma di perdita di peso può essere molto efficace per aiutare a perdere grasso , mentre una sfida di fitness di 30 giorni è più utile per sfondare la noia o un plateau . Essi hanno diversi obiettivi e ti darà risultati diversi , in modo da decidere quale programma è meglio per voi dipenderà dai vostri obiettivi . Se si vuole perdere grasso e tenerlo spento , probabilmente stai andando ad avere molto più successo con il programma di 12 settimane di perdita di peso . Se volete una sfida che kickstart un miglioramento della vostra forma fisica , la sfida di fitness di 30 giorni sta per essere l'opzione migliore . Ogni hanno i loro vantaggi , ma i risultati sono molto diversi . Fat Loss vs Fitness

Se il vostro obiettivo principale è quello di perdere il grasso , provare il programma di 12 settimane di perdita di peso . Molti programmi includono programmi di allenamento efficaci , ma anche di affrontare gli aspetti critici della nutrizione e dormire in modo per voi di perdere più peso possibile, durante il programma . Se il vostro obiettivo principale è quello di rinvigorire il vostro interesse in esercizio, o hai bisogno di sfondare un plateau nella tua formazione , una sfida di fitness di 30 giorni sarà migliore . Questo tipo di sfida può contribuire a migliorare tutti gli aspetti del fitness ma anche di aiutare a sviluppare un senso di comunità con gli altri partecipanti.

Costruzione Abitudini vs Divertirsi

il vostro obiettivo è la perdita di grasso , costruendo un buon esercizio e le abitudini di dieta è fondamentale . A 12 settimane di programma di perdita di peso si dà abbastanza tempo per sistemarsi in una buona routine e abituati alle rettifiche di stile di vita necessari per il vostro successo . Se il vostro obiettivo è quello di migliorare la vostra forma fisica , è importante che l'allenamento è variata in modo da poter mantenere il vostro interesse. Ecco perché una sfida di 30 giorni è più efficace per migliorare la forma fisica - c'è un senso di competizione e l'impegno con il processo che vi terrà motivati ​​
sostenibile Progress contro una sfida .

Quando la perdita di grasso è il vostro obiettivo , è importante che si fanno un progresso sostenibile per un periodo prolungato di tempo . A 12 settimane di programma di perdita di peso permette questo, la creazione con le abitudini , efficaci sensibili che vi aiuteranno a continuare a perdere peso , o di mantenere il nuovo peso , una volta terminato il programma . Questo è il motivo crash diete tendono a fallire - non aiutano a stabilire un progresso sostenibile . Se il tuo obiettivo è quello di aumentare la vostra forma fisica o uscire da un solco , una sfida è esattamente quello che vi serve . 30 giorni è abbastanza a lungo per avere un notevole impatto sulla vostra forma fisica , ma non è così tanto tempo che si perde interesse .
Lifestyle vs Evento

Quando sei determinato a perdere peso , tutto il tuo stile di vita deve allinearsi con il vostro obiettivo . Tutte le vostre azioni contribuiscono per il successo del tuo viaggio di perdita di peso è - sempre coerente con l'esercizio fisico e un'alimentazione sana è ovviamente fondamentale , ma dormire a sufficienza e di evitare l'alcool sono anche la chiave . Un buon 12 settimane di perdita di peso programma coprirà questo e fornire un quadro per realizzare gli aggiustamenti di stile di vita necessari . Una sfida palestra 30 giorni è più di un evento . Non necessariamente c'è bisogno di cambiare il vostro intero stile di vita per ottenere i benefici del fitness da esso.


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