Tipi di Dru Yoga

Dru Yoga è un metodo di yoga , e può in sé essere classificati come un tipo di yoga . La parola " Dru " deriva da una parola sanscrita che traduce approssimativamente come " quiete ". Come tale, Dru è più simile a Hatha yoga in quanto pose sono detenuti più a lungo , anche se, come Vinyasa , Dru utilizza un "flusso ", rendendo la pratica un po 'più dinamica rispetto al Hatha . La differenza principale tra Dru e altri tipi di yoga , tuttavia , sono i suoi usi di visualizzazione, affermazioni positive . Specializzati " Energy Block Stampa Sequenze " di Dru impongono che certe pose tradizionali seguono e precludono l'un l'altro in modo specifico in concomitanza con modelli specifici di respirazione , gesti delle mani , e visualizzazioni . Il Sole Sequence Dru
La sequenza Dru Sun si concentra sul centro del cuore .

Sun saluti tradizionalmente si concentrano su piedi in Tadasan , e in genere sottolineano stretching braccio , mezze impianti di risalita , e si piega in avanti . In Dru yoga , la visualizzazione del sole nelle tue mani tutta la pratica viene istruita , con un focus sul centro del cuore . Vari mantra diversi pensati per essere detto ad alta voce in momenti specifici che iniziano tutti con "Om ". La sequenza termina in posa del bambino , e una riflessione sulla risoluzione interiore. L' obiettivo della Sequenza Dru Sun è quello di aumentare la vitalità e lo stress rid .
La sede Dru della Compassione Sequence
Hip stiramento è sottolineato nella sede Dru della Compassione Sequence. < P > L'obiettivo di Seat Dru della Compassione sequenza è destinata a trasformare le emozioni dolorose in positivi . La sede Dru della Compassione è anche conosciuto come Premanasa , o The Runner , e, quindi , questa sequenza si concentra sul tendine del ginocchio e dell'anca stretching. La teoria è che le persone hanno la tensione e il dolore emotivo ai fianchi , e, quindi , pose hanno lo scopo di liberarli .
Il Dru Saluto alle quattro direzioni sequenza
il Dru Saluto alla sequenza di quattro Direzioni coinvolge nord, sud, est e ovest a istanze diverse .

Il Dru Saluto alle quattro direzioni Sequence è destinato a dirigere l'energia interiore per aiutare a guarire malattie fisiche , mentali o emotivi . La sequenza prevede rivolta a nord , sud, est e ovest a istanze diverse e l'esecuzione di varie pose mentre invitando le rispettive qualità emotive e colori associati a ciascuna direzione .


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