Allenamento e gare con O.R.S. Idratazione

Le persone sottovalutano l'importanza dell'idratazione. È più importante delle ruote in carbonio; più importante dei caschi aerodinamici; diavolo, probabilmente è anche più importante del tuo Garmin.

L'idratazione è un dittatore delle prestazioni. Anche una perdita dell'uno percento del peso dell'acqua ha il potenziale per ridurre seriamente la forza e la velocità con cui puoi pedalare o correre.

In questa stagione mi sono allenato e ho corso utilizzando le pastiglie per l'idratazione O.R.S. Si tratta di semplici compresse effervescenti che, se aggiunte all'acqua, forniscono una formula bilanciata scientificamente provata di elettroliti, glucosio e minerali; aiutandoti a ottimizzare la tua idratazione.

Il mio calendario degli eventi finora quest'anno mi ha portato attraverso tutta una serie di condizioni; dal caldo italiano, ai monsoni torrenziali. L'idratazione gioca un ruolo importante, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche.

O.R.S ha un'App (Link) molto pratica, nella quale colleghi il tuo peso corporeo, il tipo di attività e le condizioni ambientali; ti fornisce quindi il consumo di liquidi consigliato per quel giorno. È un ottimo promemoria di quanto bere e con quale frequenza; L'ho usato in occasione di eventi come Ride London, per assicurarmi di aver ottimizzato il trasporto di bottiglie e le soste per le bevande durante l'evento.

Le compresse di idratazione O.R.S sono una delle bevande elettrolitiche più belle che abbia mai provato fino ad oggi. Hanno un gusto morbido e non acido; inoltre non contengono coloranti o additivi non necessari. Puoi averne fino a 10 in un periodo di 24 ore e puoi anche usarli come aiuto quotidiano per l'idratazione in condizioni e climi caldi (trovo che il sapore mi aiuta a bere più acqua durante il giorno).

Se hai bisogno di essere incoraggiato a bere di più, o pensi che potresti non bere abbastanza, allora vale la pena dare un'occhiata!

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