Esercizi pratici efficaci per i ricevitori

Ho un detto che dice, I giocatori fanno giochi. Gli allenatori possono essere i più grandi allenatori del mondo, ma a meno che non abbiano buoni giocatori, non saranno molto buoni.

Nel post del blog di oggi, Sto parlando di alcune ottime esercitazioni pratiche che puoi implementare nel programma di allenamento della tua squadra, in modo che possano progredire nelle loro abilità, e puoi diventare quel grande allenatore!

Trapano posteriore difensivo pressato

In questo esercizio cercheremo di enfatizzare il nostro rilascio e quindi di lavorare contro una difesa difensiva pressata. E ci sono alcuni elementi che vogliamo incoraggiare. Vogliamo tornare al concetto di metà difensore offensivo, usando un buon corpo magro, e poi, quando sconfiggiamo il difensore, vogliamo tornare dove l'abbiamo visto l'ultima volta.

Se è in posizione, proveremo a toccare la sua spalla opposta da dove stiamo correndo per dargli una lettura falsa. E poi l'ultimo dei componenti è quello di attaccare il percorso ed eseguirlo. Siamo in una situazione difensiva pressata, quindi le mani sono in alto, siamo in una buona posizione corporea, buon corpo magro, e attaccheremo il difensore.

Trapano per taglio esterno

Ora diamo un'occhiata a un taglio esterno. Attaccheremo la metà esterna del difensore e poi utilizzeremo fondamentalmente le stesse tecniche per tornare al punto in cui l'abbiamo visto l'ultima volta se avremo l'opportunità di toccargli la spalla, e poi attaccare il percorso.

Quindi esaminiamo questi punti.

• Buona posizione. Vuoi che il tuo corpo sopra le ginocchia in una buona posizione magra.
• Usa le tue mani. Usa la mossa di strappo o di nuoto.
• Tornate al punto in cui avete visto l'ultima volta la schiena difensiva. E poi vuoi toccare sulla spalla opposta se si presenta l'occasione.
• Finalmente, mantieni la rotta, sia che si tratti di un out cut o di un in cut. Questo è ciò che è fondamentale nel separarsi da un difensore.

Trapano copertura base

Questo trapano è impostato per dare un'impressione di coperture di base. Imposta una copertura alta due usando le canne come sicure. I coni sono utilizzati come copertura sottostante; gli angoli e i linebacker.

Questo è un buon doppio trapano. Uno, per i tuoi ricevitori, in modo che possano vedere le cuciture nelle difese della differenza, e poi per far lavorare i tuoi quarterback sulla loro progressione. Se hai una serie completa di ricevitori e una serie completa di quarterback, puoi allinearli tutti e passare attraverso il loro, Due, tre letture assegnando a ogni quarterback la propria lettura.

In questo particolare esercizio abbiamo due ricevitori e due quarterback, quindi un quarterback cadrà e colpirà la lettura iniziale che sarà la via di giunzione tra le due sicure profonde. L'altro quarterback prenderà la sua goccia, guarda che strada, farà finta che sia coperto, e poi si fa strada verso il suo percorso opzionale che sarà il ricevitore dello slot che si collegherà tra i due linebacker.

Quindi questo trapano è davvero duplice. Uno, consente ai ricevitori di vedere le cuciture nelle difese, e poi anche per aiutare i tuoi quarterback con le letture di progressione e per imparare a prendere e lanciare la palla in situazioni di gioco o di difesa.

Concetto delle tre profondità

In questo trapano, abbiamo cambiato l'allineamento difensivo con un concetto a tre profondità. Abbiamo le tre canne no vincere le due posizioni d'angolo e la sicura centrale. E ora lavoreremo con la combinazione gancio-piatto. Ancora, si tratta di spaziare e vedere le cuciture negli allineamenti delle difese.

Quindi il ricevitore esterno eseguirà il percorso del gancio. Il ricevitore interno eseguirà la combinazione piatta. Ancora, i quarterback passeranno attraverso la loro lettura. E fondamentalmente queste sono letture fisse, ma in una situazione dal vivo leggerebbero la copertura sottostante.

Ma stiamo usando due quarterback, due ricevitori, quindi un quarterback farà una due progressione, e l'altro quarterback lancerà alla prima progressione. In questo caso, la prima progressione è la via del gancio. Quindi di nuovo, stiamo enfatizzando il vedere la spaziatura negli allineamenti difensivi, e poi passare attraverso la nostra progressione da quarterback. Questa è una combinazione gancio-piatto.

E in questo esercizio enfatizzi tutte le stesse cose che fai negli esercizi di base. Vuoi avere quel corpo magro, mani e rilascio lavorando nello spazio, tornando al ballo, attaccando le tue rotte, allungare la mano per prendere il calcio. Combinazione gancio-piatto.

Questa è una grande opportunità per i quarterback di vedere il distanziamento, per i ricevitori di vedere le cuciture, e lavorare su tutti i fondamenti.

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