Campo di tiro a canestro

Questo è un trapano che uno dei miei abbonati ha usato per il campo di tiro a segno. Provalo stasera con la tua squadra! Divertente ed efficace!

Da Stefano...
Un esercizio di basket che piace ai miei giocatori si chiama "Mad Ball".

Dividi la squadra e li metti su ogni linea laterale a metà campo in modo che possano sedersi a gambe incrociate con la schiena rivolta verso il campo.

Un pallone da basket viene posizionato ovunque sul campo l'allenatore preferisce, ma i giocatori non sanno dove si trova. A un giocatore per parte viene assegnato un numero. L'esercitazione inizia quando un allenatore di basket urla un numero. Il giocatore il cui numero viene chiamato deve alzarsi il più velocemente possibile e cercare di arrivare per primo alla palla. Colui che prende la palla diventa l'attaccante, l'altro è difensivo. L'attaccante prova quindi a segnare al canestro più vicino in cui si trovava la palla. È consentito un solo colpo.

Questo esercizio aiuta a insegnare loro a correre per una palla sciolta in fondo al campo e insegna anche loro ad alzarsi rapidamente da terra.

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