Esercizi Fondamentali di Basket – Snake

Uno degli esercizi fondamentali del basket che amo usare per il condizionamento e la gestione della palla si chiama "Snake".

Fondamentalmente ciò che accade è che la squadra forma una linea e ognuno dribbla un pallone da basket mentre sta correndo. Il leader al" fronte detta la mano da usare, la direzione, e la velocità del palleggio in corsa (per i gruppi più avanzati, puoi variare questo esercizio di basket per includere altre tecniche di dribbling). Tutti i giocatori devono copiare e seguire il leader.

Quello che succede dopo è che il giocatore che sta dietro corre in prima linea (all'esterno) e diventa il nuovo leader. Puoi passare attraverso l'intera linea ma certamente non è necessario. Puoi anche determinare la formazione della linea, quindi non è un'estrazione casuale.

Le mie squadre hanno sempre amato l'esercizio e vedo un enorme miglioramento nelle capacità di dribbling dei miei giocatori (e presto imparano a tenere la testa alta!)

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