Esercizi di pallacanestro a tutto campo – 4 contro 4 contro 4 continui

Per una pratica di basket veloce, uno degli esercizi di basket a tutto campo che ci piacciono è questo continuo 4 contro 4 contro 4. È perfetto per squadre di 12 o più giocatori!

I giocatori giocano quattro contro quattro con uno specifico obiettivo di squadra in mente (difesa, rimbalzo, Aiuta la Difesa, minimo di 3 passaggi prima di effettuare un tiro in attacco, eccetera).

Quando una squadra segna, le squadre perdenti fanno una linea di mezzo set up (linea di fallo, fine linea, linea centrale, linea di fallo).

Mentre questo sta accadendo, la squadra di basket che ha segnato sta scendendo in campo per affrontare un nuovo set di quattro giocatori.

Se la difesa ruba la palla o crea un turn over, diventano l'attacco e vanno ad attaccare gli altri 4 giocatori mentre la squadra che ha girato la palla, eseguire una mezza serie di linee.

Obiettivo dell'esercitazione:segnare rapidamente, al fine di catturare la squadra che esegue le linee fuori gurad e segnare un lay up in contropiede.

Questa esercitazione di basket continua fino a quando una squadra non ottiene tre lay up di contropiede di fila!

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