Esercitazione di lay up di pallacanestro – Esercitazione di lay up continua

Ecco un'esercitazione per la pallacanestro chiamata Lay-up continua. Usi un campo intero per questa esercitazione. 3 giocatori sotto la rete 3 a metà campo (lato destro); 3 sotto altra rete 3 a metà campo (lato sinistro).

L'esercizio di basket funziona così:

• Il giocatore dalla linea di base è sulla linea di tiro.
• Il giocatore mezzo ct è la linea di passaggio.
• La palla viene passata da sotto la rete verso metà campo (a lato).
• Il giocatore con la palla dribbla il campo in angolo.
• L'altro giocatore (che sarà il tiratore) sta correndo lungo la linea laterale per il passaggio di ritorno, e posare.
• La persona successiva sotto il canestro afferra il rimbalzo e ripete questo esercizio nell'altro modo.

Nota:" è sufficiente ruotare la linea di tiro e la linea di passaggio. Questo esercizio può andare avanti per tutto il tempo che vuoi. È ottimo per muoversi senza il basket e finire il facile lay-up.

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