Il miglior esercizio di pallacanestro per insegnare la pausa veloce - Esercitazione continua di pausa veloce

Questo è il miglior esercizio di basket per insegnare il contropiede. Richiede 10 giocatori, 5 in attacco e 5 in difesa. Questo esercizio di basket è continuo, con tutti i viaggi che desideri.

L'offensiva va a tutto campo contro 3 difensori che cercano di fare un gran tiro in meno di tre passaggi.
su una marca, poi attaccano a tutto campo nella direzione opposta contro 2 difensori, ancora una volta cercando di segnare in tre passaggi o meno.

Diciamo che dai 10 viaggi all'offesa, mantenendo un totale parziale del loro punteggio. Quindi cambia attacco e difesa e dai loro anche 10 viaggi.

Vince la squadra di basket con il maggior numero di punti dopo che ogni squadra ha giocato 10 trasferte offensive.

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