Esercizi di pallacanestro giovanile – Ball Scramble

Uno degli esercizi di basket giovanile che uso si chiama Ball Scramble. I bambini lo adorano. Corrono e imparano i fondamenti del trambusto, consapevolezza ed è facile vedere la ricompensa sul campo. (Questa è una variazione degli sprint Michigan Win senza la corsa pura.)

Allinea i bambini lungo la linea di base e posiziona meno palloni da basket (di solito 1-2 palline in meno rispetto ai giocatori rimasti) lungo la linea centrale del campo. Suona il fischietto per iniziare e i bambini si precipitano per una palla libera. Devono scegliere su quale palla andare perché ci sono meno palle dei giocatori e alcuni corrono verso una palla.

L'obiettivo è prendere la palla, palleggiarlo di nuovo alla linea di base di partenza senza perdere il palleggio e poi passare al round successivo. Quelli che non prendono la palla, seguire il palleggiatore in cerca di un'opportunità per prendere la palla (il nostro campionato giovanile a questo livello non consente ai giocatori di rubare la palla da un palleggio ma possono andare per una palla vagante o intercettare i passaggi) se il giocatore sbaglia il dribbling. Quelli senza palla, sedersi.

Quindi riduco nuovamente il numero di palle e metto le palle rimanenti sulla corsia di tiro libero più lontana, quindi i bambini devono correre più lontano nel turno successivo. Continuo così fino alla linea di fondo più lontana e il vincitore è l'unico con la palla. Dopo pochi giri, i bambini sono stanchi, in forma di gioco e riconoscere le abilità di dribbling sul campo lungo “sotto pressione”.

Alla corte, questo insegna loro a balzare sulle palle sciolte, affannarsi per essere il primo a prenderli.

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