Esercitazioni di tiro a basket – 8 minuti di tiro

La mia squadra ha avuto così tanto successo in questa stagione perché i miei giocatori si sono concentrati sul tiro. Uno degli esercizi di tiro al basket che usiamo si chiama 8 Minute Shooting.

Metti quattro coni sul campo, un tiro di base di 20 piedi*, (entrambi i lati) e un tiro di 20 piedi a 45 gradi (più i gomiti). L'obiettivo è di colpire 20 tiri (come una squadra) da ogni punto (linea di fondo, 45, e gomito) prima di raggiungere il punto successivo.

I miei giocatori ora tirano su una difesa pazzesca, incluso un battitore di cicalino in dissolvenza per vincere contro i nostri rivali storici!!

NOTA:il tempo e la distanza dei colpi possono essere regolati in base all'età e alla forza dei giocatori

Un altro esercizio che ha aiutato i nostri giocatori più giovani è qualcosa che ho ricevuto da un allenatore di basket di una scuola superiore locale. È molto semplice.

Gioca una partita tre contro tre, piena corte, e nessun dribbling. È un ottimo balsamo, e dal momento che stanno effettivamente giocando a un gioco in cui potresti segnare, giocano ancora più duramente. Avevamo l'abitudine che i giocatori partissero con un dribbling troppo presto senza prima guardare. Immediatamente abbiamo visto un miglioramento nel nostro passaggio (e nell'aspetto).

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