Principi ed esercizi per migliorare il tiro da tre punti

Oggi, discuteremo alcuni principi ed esercizi di pratica del basket che ti aiuteranno a migliorare le tue prestazioni di tiro da 3 punti.

Principio del tiro corto

Usa il principio del tiro corto per aiutarti a essere un tiratore da 3 punti più efficace e disciplinato.

Ricorda:devi avere obiettivi se vuoi segnare obiettivi. Fallo sparando in serie da 10. Sono brevi, obiettivi raggiungibili che ti aiuteranno a essere un tiratore da 3 punti più efficace e ti permetteranno di concentrarti per brevi periodi.

Usa il principio del tiro corto per ottenere il massimo dalla tua pratica. Prendi un punto dal tuo punteggio per ogni tiro corto che sbagli, sinistra, o a destra del canestro.

Esercitazione di tiro in 3 punti a tripla minaccia

Il primo tiro da 3 punti su cui vuoi lavorare durante l'allenamento di basket è il jump stop e il pivot. Con questo, stai sparando fuori dalla posizione di tripla minaccia. Questo è quando ricevi la palla nell'area perimetrale. Stai per affrontare il canestro e fare una determinazione e una lettura su dove si trovano il difensore e l'unità difensiva sul pavimento.

Durante l'utilizzo del movimento V-shot, stiamo integrando i principi della situazione di gioco nella nostra pratica. saltiamo fermi, siamo di fronte al canestro così possiamo vedere tutto il pavimento, seguiamo il nostro tiro, e poi lavoriamo dall'altra parte.

Stiamo anche lavorando su entrambi i lati del campo, quindi abbiamo familiarità con tutti i punti di gioco in modo da poterli utilizzare in situazioni di gioco.

Trapano a rottura rapida

Per esercitarti nel tiro da 3 punti in contropiede, fai in modo che il tuo giocatore inizi a metà campo, esplodere tre o quattro passi verso il canestro, e tira su per un tiro in sospensione dalla linea dei 3 punti.

Non chiedere ai giocatori di percorrere tutta la distanza del campo perché l'obiettivo è ottenere un ritmo per il tiro in sospensione, non lo sprint sul pavimento.

Mentre i tuoi giocatori eseguono questo esercizio, dovrebbero dribblare esclusivamente con la mano destra per un set di 10, e in seguito dovrebbero lavorare con la mano sinistra per un altro set di 10 in modo che lavorino su entrambi i lati del pavimento per tiri in sospensione da 3 punti.

Durante la tua pratica di basket, ricorda ai tuoi giocatori di dribblare sempre con gli occhi in alto.

Quando toccano la linea di metà campo, dovrebbero esplodere avanti di due o tre palleggi, e raddrizza i piedi fino al bordo in modo che possano tirare la palla in linea retta.

Una volta che un giocatore diventa bravo in un certo tiro, fagli fare tre, quattro, o fino a cinque di fila per terminare l'esercitazione. Questo li aiuterà a costruire una maggiore fiducia nei loro tiri da 3 punti.

Esercitazione di cattura e tiro

Il catch and shoot è una tecnica di tiro più comunemente utilizzata a livello professionistico del basket.

Ti consente di sparare un secondo più velocemente di quanto faresti normalmente se ti sposti in una posizione prestabilita e poi provi a rilasciare la palla.

Questa è un'ottima tecnica da usare per i giocatori più piccoli per far partire la palla più velocemente contro avversari più alti.

Quando si spara al fermo e spara, vuoi prendere la palla con i piedi in aria sul passaggio. Tutto quello che devi fare a quel punto è jump stop e jump shot sulla presa. Stai usando il tuo corpo per scattare verso l'alto per lo scatto.

Riposa sempre tra i tuoi set di 10 sulla linea di tiro libero.

Uno dei migliori esercizi che potrai mai fare è esercitarti sui tiri liberi per diventare un miglior tiratore da 3 punti. Questo simulerà anche la situazione di gioco per te in modo che quando sei stanco in una partita e vai sulla linea del tiro libero, sarai nell'abitudine mentale e fisica di essere in grado di prendere tiri liberi e avere successo mentre lo fai.

Se dovessi usare questi esercizi durante il tuo prossimo allenamento di basket, come pensi che reagirebbero i tuoi giocatori a loro? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto!

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