Jab and Go

Scopo

Questo è un ottimo esercizio di tripla minaccia intermedia che si concentra sulla vendita della fase di jab.

Configurazione del trapano

• Inizia sulla fascia destra in una posizione di tripla minaccia.

Come funziona

1. Jab passo con il piede sinistro.
2. Fai un passo incrociato con il piede sinistro e spingi fuori la palla con la mano destra con un palleggio forte.
3. Finisci forte con un layup con la mano destra.
4. Afferra il rimbalzo e ripeti.

Suggerimenti per l'allenamento

• Prova a visualizzare un difensore e vendigli il passaggio del colpo.
• Esplodi con il primo passo, rimanendo basso e compatto.

[Jab and Go: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041994.html ]