L'esercitazione per il dribbling di Beat the Player

Il Batti l'esercitazione di dribbling del giocatore cerca di aiutare i giocatori offensivi con la loro capacità di far avanzare la palla dal palleggio da un'estremità all'altra del campo il più rapidamente possibile. Il Dribbling Drill Beat the Player può essere implementato sia come una sfida competitiva diretta tra i due giocatori sia come una sfida contro un tempo specifico sull'orologio. All'interno di questo dribbling trapano, ai giocatori verrà chiesto di utilizzare il loro dribbling veloce mentre effettuano un lay-up a ritmo e sotto pressione. Quando si implementa l'esercitazione di dribbling Beat the Player, i giocatori per un lungo periodo di tempo otterranno anche un certo vantaggio in termini di condizionamento e consapevolezza tattica grazie alle variazioni che possono essere implementate durante l'esercizio.

Un aspetto frustrante dei contropiede e delle transizioni efficaci è quando un giocatore manca un lay-up aperto per mancanza di compostezza, equilibrio, o tecnica. L'esercitazione di dribbling Beat the Player cerca di fornire una situazione di pressione in cui esercitarsi in questo tipo di scenario. Avendo un forte tema competitivo per l'esercitazione di dribbling, i giocatori avranno l'opportunità di esercitarsi nell'abilità di collegare un palleggio di velocità a un lay-up in due fasi.

L'impostazione di Beat the Player Dribbling Drill è costituita solo da due file di giocatori all'estremità opposta del campo. Ogni giocatore (o il maggior numero possibile) dovrebbe avere un pallone da basket in modo che l'attività possa essere eseguita il più rapidamente possibile.

Batti il ​​giocatore Dribbling Drill Diagram 1

All'inizio dell'allenatore i primi giocatori delle linee velocizzano il palleggio all'estremità opposta del campo per fare un lay-up.

Il giocatore che è più lento a fare il lay-up perde e può essere attribuita una penalità o un premio. Un lay-up mancato non conta.

I giocatori dovrebbero essere incoraggiati a dribblare la palla davanti per consentire di raggiungere la massima velocità. La palla non dovrebbe mai superare l'altezza delle spalle.

Inoltre ai giocatori è consentito solo un palleggio e due passi da cui coprire l'area a canestro una volta dentro la linea dei tre punti. Questo aiuterà i giocatori a prendere confidenza con questo difficile tiro a ritmo sostenuto.

Se trovi che un giocatore sta avendo particolari problemi con il lay-up, discuti punti di insegnamento come:

• Dove sta guardando il giocatore una volta che prende la palla
• Dov'è la palla da posizionare per aiutare con il controllo una volta raccolta?
• L'uso di un "tocco morbido" quando si spinge la palla fuori dal tabellone

Giocando contro il tempo

All'interno di una squadra, a volte possono esserci quei giocatori che sono semplicemente troppo veloci per gli altri membri della squadra, quindi non devono mai sforzarsi per vincere in modo coerente. Un'opzione in questa situazione è far competere i giocatori contro il tempo. Un giocatore invece di cercare di battere il proprio compagno di squadra dall'altra parte del campo, verrà dato un tempo preciso in cui effettuare il lay-up. Ciò è particolarmente utile quando si cerca anche di aumentare il ritmo delle squadre che dribblano in generale.

Una volta che i giocatori si sentono a proprio agio con ciò che deve accadere come parte del palleggio, un allenatore potrà aumentare le ripetizioni facendo partire il prossimo gruppo di giocatori una volta che i compagni prima di lui avranno attraversato a metà.

Una variazione all'esercizio di dribbling Beat the Player che può essere molto efficace consiste nell'aggiungere un difensore alla procedura degli esercizi. inizialmente, iniziare con un'area fissa in cui il difensore deve occupare. Però, in seguito questo può essere modificato per l'intera lunghezza della corte.

Batti il ​​giocatore Dribbling Drill Diagram 2

Assicurati che i difensori e gli attaccanti non attraversino mai la linea di divisione o potrebbero verificarsi collisioni.

Nel diagramma sopra, i coni sono stati posizionati in modo che i difensori debbano lavorare tra la linea dei tre punti e la linea dei tre punti.

I giocatori offensivi stanno ancora gareggiando contro se stessi o contro il tempo, quindi questo aspetto non cambia. Se si utilizza un orologio, assicurarsi di aggiungere inizialmente un po' di tempo aggiuntivo in modo che i giocatori abbiano l'opportunità di raggiungere il successo prima di ridurlo a intervalli ragionevoli per mantenere la sfida degli esercizi.

Un'altra variante che può essere utilizzata all'interno dell'esercizio di dribbling Beat the Player è quella di cambiare il tipo di tiro che i giocatori devono utilizzare. Non c'è motivo per cui un tiro in sospensione da un'area specifica non possa essere incorporato per aiutare con abilità specifiche o sviluppo tattico. Se si utilizza una tecnica di tiro diversa, la ripetizione non termina fino a quando uno dei giocatori non segna sul rimbalzo se sbaglia. I giocatori potranno rimbalzare il loro tiro e poi fare un lay-up per finire la ripetizione.

Se si lavora con giocatori più giovani, le sedie possono essere utilizzate anche come difensori fissi in modo che i giocatori abbiano l'opportunità di praticare diversi dribbling per abbattere l'ipotetico difensore. Ricorda solo di passare rapidamente ai difensori "vivi" poiché di solito non ci sono troppe sedie in campo durante le partite in difesa...

L'esercitazione di dribbling Beat the Player mira a promuovere la velocità mentre crea un'opportunità di punteggio di qualità alla fine dello scenario di contropiede o gioco interrotto. Per alcune squadre questo può essere buono per un miglioramento da sei a dieci punti durante una partita media.

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