Passaggio di stress da trapano a 2 giocatori, post si muove da Mike Ingram, capo allenatore maschile, Collegio comunitario di Lansing, Michigan

Il nostro staff tecnico si è reso conto di recente che quando stavamo lavorando con i nostri giocatori sulle loro mosse in post e sui passaggi di kick-out, gli allenatori stavano facendo tutti i passaggi. Per far passare i nostri giocatori, abbiamo inserito una nuova esercitazione chiamata serie di passaggi a due giocatori.

È un esercizio a metà campo che utilizza tutti i tuoi giocatori e li fa lavorare sui passaggi, post mosse, e trasferirsi in punti diversi per girare e passare.

Serie di passaggi a due giocatori

Avere due file di giocatori con uno posizionato vicino alla parte superiore della chiave, e un altro gruppo allineato nell'angolo della linea di base dietro la linea dei 3 punti. C è un allenatore che gioca in difesa ferma.

SCHEMA 1:Passa e spara. 1 penetra sulla linea di tiro libero, mentre 2 inizia nell'angolo e fa un rapido taglio nell'area dell'ala dietro la linea dei 3 punti (se il giocatore non ha la gamma di 3 punti, fargli intervenire per un saltatore di media distanza).

1 passa a 2, che spara un tiro in sospensione. Il tiratore rimbalza e i giocatori cambiano corsia.

SCHEMA 2:Penetrare e postare. 1 penetra e passa a 2. Dopo aver effettuato il passaggio, 1 taglia il muro e si piazza davanti all'allenatore che sta giocando in difesa. 2 fa tornare un'entrata a 1, che esegue un tiro in post-up contro l'allenatore in difesa. Il tiratore rimbalza, e i giocatori cambiano corsia.

SCHEMA 3:Riposizionare l'angolo di passaggio. Questa esercitazione è la stessa dell'esercitazione precedente, ma dopo aver ricevuto il passaggio iniziale, l'ala palleggia verso la linea di fondocampo per un migliore angolo di passaggio nel palo.

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1 passa a 2 e abbatte in basso per postare sul muro basso. 2 prende alcuni dribbling veloci e duri verso la linea di fondocampo e fa un passaggio d'ingresso a 1. 1 esegue una mossa di post-up contro l'allenatore in difesa. Il tiratore rimbalza, e i giocatori cambiano corsia.

SCHEMA 4:Kick out post-ala. 1 passa a 2 e abbatte in basso per postare sul muro basso. 2 prende alcuni dribbling veloci e duri verso la linea di fondocampo e fa un passaggio di entrata a 1. 1 finge un tiro in post-up e calcia la palla indietro a 2 sulla fascia, che si assicura il passaggio per un rapido tiro in sospensione. Il tiratore rimbalza e i giocatori cambiano corsia.

SCHEMA 5:Ripubblicare. Questa esercitazione viene eseguita come la precedente, tranne che quando il giocatore in palo tira indietro il pallone, lui o lei continua a lottare per una migliore posizione in post contro l'allenatore in difesa.

2 restituisce un pass di ingresso a 1, chi mette in sicurezza la palla fa un post-up e tira su. Il tiratore rimbalza, e i giocatori cambiano corsia.

SCHEMA 6:Post tenuta. Questo esercizio è un ottimo modo per i tuoi giocatori di post di lavorare per ottenere un buon posizionamento all'interno del post. 1 passa a 2 in angolo, tagli verso il canestro, e guadagna posizionamento dietro l'allenatore in difesa. 2 falsi, come per sparare, e lancia la palla sopra la testa dell'allenatore in difesa a 1, che sigilla il difensore, assicura la palla, e mette a segno un colpo veloce. Il tiratore rimbalza e i giocatori cambiano corsia.

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