Esercizi di attacco semplici

Questa prima serie di trapani fu usata da Ron Miller, allenatore della squadra di scherma UNC- Chapel Hill. L'obiettivo di queste esercitazioni è di familiarizzare lo schermitore con diversi tempi e tempi di attacco.

Se ti imbatti in azioni che non pensi di utilizzare in un incontro, per favore provali comunque. Imparando come eseguire le azioni, sai meglio come difenderti da loro e impari anche di più sulle strategie dello schermidore usando le azioni.

Gli esercizi che inserisco sono scritti con un foglio in mente, ma si adattano facilmente ad altre armi.

Vedrai i riferimenti ai diversi tempi da utilizzare. Loro sono:

1. Tempo di preiniziativa – Estendere completamente il braccio prima di qualsiasi movimento. (Punto in linea)
   
2. Iniziativa Tempo – Iniziare l'estensione del braccio appena prima dell'inizio del gioco di gambe di attacco (avanti o affondo). (Utilizzato principalmente per attacchi lunghi o attacchi di finta disimpegno.)
   
3. Tempo simultaneo – Estendere il braccio contemporaneamente al gioco di gambe d'attacco. (Tempo più comune utilizzato.)
   
4. Tempo salvato – estendere il braccio dopo l'inizio dell'affondo. (Generalmente usato contro uno schermidore che effettua una parata immediata. Ti dà più tempo per disimpegnare il tuo attacco ma ti lascia vulnerabile ai contrattacchi.)
   
5. Tempo perso – estendere il braccio dopo che l'affondo è stato completato Ogni tempo ha il suo posto appropriato in un incontro. (Es:Tempo perso, mentre alla fine della scala in priorità, è molto efficace contro lo schermidore che difende chiudendo la distanza ed effettuando parate multiple.)

Ecco gli esercizi di questa settimana:
Esercizi di attacco semplice
P =Allievo, L =Leader

1. Affondo salvato con destinazione indeterminata
(Dalla lunga distanza di affondo)
un. P. Inizia l'affondo (nessuna estensione)
L. Nessuna reazione
P. Continua (allunga e accelera fino al bersaglio)

B. P. Inizia l'affondo
L. Contrattacco (in ritardo)
P. Continua (allunga e accelera fino al bersaglio)

C. P. inizia l'affondo
L. Contrattacco (inizio)
P. Continua con l'attacco in battuta

D. P. Inizia l'affondo (nessuna estensione)
L. Parry (precoce)
P. Ingannare (allungare e accelerare fino al bersaglio)

e. P. Inizia l'affondo (nessuna estensione)
L. Parry (in ritardo)
P. Continua (allunga e accelera fino al bersaglio)

2. Distanze incrementali con estensione, Progredire, e affondo
(tempo di iniziativa)

un. P. Stabilisce la distanza
L. Nessun movimento o reazione
P. Attacco semplice alla distanza appropriata
(tutte le distanze possibili dall'estensione a
affondo più lungo)

B. L. Stabilisce la distanza
P. Attacco semplice alla distanza appropriata
(tutte le distanze possibili dall'estensione a
affondo più lungo)

3. Attacco semplice preconcetto (esempio:disimpegno)
un. L. In guardia (6)
P. Attacco di disimpegno (da linea chiusa) eseguito con
velocità massima dalla distanza ottimale.
(tempo simultaneo)
L. Tentativi di parata circolare (c6)

4. Esercizio con opzione di affondo avanzato (dalla distanza di affondo avanzato)

un. P. Anticipo in preparazione (nessuna proroga)
L. Nessuna reazione
P. Attacco diretto

B. P. Anticipo in preparazione (nessuna proroga)
L. Stabilisce la linea
P. Batti l'attacco

C. P. Anticipo in preparazione (nessuna proroga)
L. Attacco alla preparazione (affondo)
P. Parata e riposta (mantenere il terreno – nessun movimento
a seguito dell'anticipo)

Un ringraziamento speciale a Ron Miller per la creazione di questi esercizi.

[Esercizi di attacco semplici: https://it.sportsfitness.win/sportivo/scherma/1006042505.html ]