Dischi Pallavolo Trapani

trapani duri pallavolo aiuterà un giocatore di pallavolo in molti modi. Con queste esercitazioni , i giocatori di ogni età possono lavorare su loro coordinazione occhio-mano , la precisione , forza , gioco di gambe e lavoro di squadra . Ci sono molti esercizi diversi , tra cui colpire , chiodare , urtando , servire e intense esercitazioni footwork . Calcio d'angolo Killer Drill

Messa coni in tutti e quattro gli angoli del campo da pallavolo , da entrambi i lati . Dividere i giocatori in due gruppi , un gruppo su ogni lato in una riga a file singolo dietro il posto di servire. L' obiettivo è quello di abbattere i coni delle altre parti ' prima . Un altro modo per eseguire questo esercizio pallavolo difficile potrebbe essere quella di permettere a tutte le ragazze per servire fino a quando i coni sono tutti giù . Tuttavia, se il drill viene eseguito in questo modo , è importante ribadire l'importanza della forma corretta e non solo ottenere come molti serve sul lato opposto il più rapidamente possibile .
Masterizzare

Questo trapano pallavolo rigido è utilizzato per migliorare le abilità e la precisione dei giocatori nella ricerca di uno spazio aperto e difensore aperto durante il gioco . L'allenatore lancia una palla al battitore esterno . Il battitore esterno si avvicina alla rete e ascolta il giocatore successivo in linea , che le dice se il difensore è dentro o fuori . Il battitore decide se punta sopra la testa del difensore ( se il difensore è breve ) o rovesciarsi breve se il difensore è profondo .
Condizionata Drill
< p > un altro trapano pallavolo rigido è un trapano condizionata . Ciò consente di migliorare la resistenza cardiovascolare e precisione , e insegna giocatori prestare attenzione al movimento sull'altro lato . I giocatori sono divisi in due gruppi, uno su ciascun lato della rete . Entrambe le parti sono all'interno della linea 10 piedi . L'allenatore lancia la pallavolo nel cortile , e il gioco comincia . Ogni volta che un giocatore tocca la palla , egli deve correre alla linea di fondo , toccarlo e correre di nuovo .


[Dischi Pallavolo Trapani: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Volleyball/1006005022.html ]