Come eseguire una Inside- Outside Block in Karate

Un blocco dentro-fuori ( uchi - ude - uke ) è una difesa superiore del corpo che parare un pugno o un calcio al centro , mentre impostazione per un contrattacco. Cose che ti serviranno
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1

faccia anteriore , e trasformare il vostro corpo a lato , una gamba davanti all'altra .
2

portare il pugno del braccio in avanti di nuovo al vostro fianco opposto , ponendolo sotto il braccio opposto .
3

Tenere il palmo della mano rivolto verso il basso .
4

Girare il polso del braccio di blocco , ruotando il pugno verso l'alto a livello della spalla , mentre l'altro braccio tira con forza verso l'anca .

5

blocco con la parte muscolare dell'avambraccio .


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