Punte per lo sviluppo Skating Agility

Agility è una componente fondamentale di essere un pattinatore efficace . Che tu sia un giocatore di hockey o di un pattinatore di velocità , devi imparare a mantenere l'equilibrio , mentre i piedi si muovono ad un alto tasso di velocità . Impegnarsi in alcuni esercizi nel vostro tempo libero per migliorare la vostra agilità vi aiuterà a sviluppare in un pattinatore più a tutto tondo . Figura Otto

Lay due bastoni da hockey in giù sul ghiaccio . Assicurarsi che le estremità dei bastoncini si toccano in modo da formare una linea retta che è la lunghezza di entrambi i bastoncini . Inizia alla fine di uno dei bastoni e cominciare a pattinare figure a otto intorno e su di loro . Mantenete il vostro turno compatto e vicino ai bastoni. Inoltre, quando attraversando i bastoni da hockey , prendere un angolo che vi terrà pattinaggio quasi parallela a loro. Questo esercizio aiuta a migliorare gioco di gambe e velocità, come si deve rimanere compatta e veloce nei vostri movimenti .
Diapositive

Luogo di due bastoni da hockey sul ghiaccio in modo che le estremità sono toccano. I bastoni devono formare un lungo bastone . Iniziare da una estremità dei bastoncini e affrontare l'altra estremità . I bastoni dovrebbero essere al vostro lato circa 2 metri dai vostri pattini . Spingere il piede fuori e far scorrere verso i bastoni. Quando si arriva ai bastoni , saltate su di loro in un unico movimento rapido . Una volta che si salire sopra i bastoncini , fermare rapidamente se stessi e spingere fuori con l'altro piede scivolare verso i bastoncini . Ancora una volta , hop oltre i bastoncini quando ti avvicini a loro . Ripetere questo esercizio fino a quando hai viaggiato la lunghezza dei bastoni . Questo esercizio aiuta a migliorare il tuo equilibrio .
Crossover

Luogo di due bastoni da hockey sul ghiaccio in modo che le estremità si toccano tra loro e formando una linea lunghezza di due bastoni . Iniziare da una estremità dei bastoncini e affrontare l'altra estremità . I tuoi piedi devono essere larghezza delle spalle e il piede dentro dovrebbe essere di circa 12 centimetri dal tuo skate all'interno . Spingere il tuo skate all'interno verso i bastoni. Poiché questo sta accadendo , portare il piede fuori di tutti il piede dentro e piantare sul lato opposto dei bastoni . Portate il vostro altro piede e il resto del corpo dietro questo piede fuori . Il piede fuori è ormai diventato il piede dentro . Ripetere questo esercizio fino a quando hai viaggiato la lunghezza dei bastoni . Questo esercizio aiuta con equilibrio , velocità di piedi e cambio di direzione .


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