Coaching
Sport Estremo
idoneità
Arti marzialiEsercitazione sulla distribuzione dei portieri
Quanto segue viene da Don Herlan (Smedley). Molto più simile a questo può essere trovato da Smedley sul suo sito www.smedleyssoccersite.com.
Leggi la nostra intervista esclusiva a Don in Il meglio dell'allenamento di calcio amplificato Volume 1 !
Impostare: Ci sono 8-10 giocatori schierati nel terzo offensivo, a partire dai coni.
Procedura: Il portiere 1 gioca la palla all'esterno del giocatore C, correndo lungo la linea. Il giocatore C passa ai piedi del portiere 2, che si apre e distribuisce la palla al giocatore D, correre lungo la linea. Il giocatore D restituisce la palla all'Alimentatore. Il portiere 1 quindi ricomincia l'esercizio dalla parte opposta con un passaggio al giocatore E. I giocatori lavorano in modo shuttle a bordo campo durante il corso dell'esercizio, e i portieri si scambiano di posto ogni cinque minuti.
Argomenti didattici:
- Cambio di campo.
- Ricezione.
- passando.
Progressioni:
- Solo due passaggi di tocco.
- Il portiere 2 corre verso l'esterno prima di passare.
Punti di allenamento:
- Con il suo primo tocco, Il portiere 2 si apre e guarda dalla parte opposta del campo.
- Il portiere dovrebbe essere in punta di piedi e pronto a correre con il suo primo tocco.
- Il passaggio all'indietro deve essere effettuato subito per scoraggiare le corse verso il portiere.
Clicca qui per saperne di più da Smedley!
Allenamento tecnico del portiere 4.99 Mentre sei fuori stagione o mentre ti prepari per la stagione, ecco un ottimo piano di allenamento tecnico per portieri individuali per aiutarti a portare il tuo gioco al livello successivo.
Il programma è suddiviso per giorno come indicato di seguito, con ogni giorno che include gli esercizi per quel giorno con uno schema e una dimostrazione video di ogni esercizio. Il tecnico viene svolto 4 giorni a settimana..
[Esercitazione sulla distribuzione dei portieri: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006045034.html ]