Pilates Mats vs. Macchine Pilates

Secondo la Pilates Method Alliance , Joseph Pilates primo sviluppati gli esercizi che oggi conosciamo come Pilates Matwork , e ha poi aggiunto macchine per creare la resistenza e il movimento per la allettati . Mat Vantaggi

Per Pilates Matwork , non hai bisogno di attrezzature speciali e può fare ovunque , in qualsiasi momento . Classi di Mat inoltre costano meno di lavorare con un istruttore su macchine Pilates .

Macchine Vantaggi

macchine Pilates forniscono la resistenza , rendendo gli esercizi efficaci più rapidamente. Inoltre aiutano a mantenere il corretto allineamento del corpo , creando meno il rischio di lesioni .
Sfida

Matwork è considerato più difficile che lavorare sulle macchine , perché si non hanno il sostegno delle attrezzature .
Expert Insight

Secondo la Pilates Method Alliance , l'attrezzatura completa gli esercizi matwork impegnativi da stimolante e sostenere il vostro corpo come si impara a muoversi in modo più efficiente .

Considerazioni

Il punto più importante per un principiante di Pilates è quello di trovare l'istruzione a livello di inizio , indipendentemente dal fatto che si tratti di Pilates mat o della macchina.


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