Pilates e fisioterapia:una relazione benefica

Pilates e attrezzature a base di pilates sono state fondate sulla base della riabilitazione. Il fondatore del metodo Pilates, Joseph Pilates, iniziò a sviluppare il suo lavoro nella prima guerra mondiale. Ha servito come infermiere in un ospedale dove ha usato il suo metodo di esercizio come forma di riabilitazione per i soldati feriti e malati. Joseph e sua moglie Clara in seguito emigrarono negli Stati Uniti all'inizio degli anni '20 e insieme svilupparono e insegnarono il metodo nel loro studio a New York. Il pilates divenne presto molto popolare tra la comunità della danza, poiché offriva la possibilità di migliorare la tecnica o di riprendersi da un infortunio.

Gli infortuni spesso iniziano con una meccanica anormale e di solito sono aggravati dalle attività comuni che svolgi quotidianamente. Un corpo sano e senza dolore inizia con un corretto allineamento e biomeccanica di tutto il tuo corpo, che è un concetto fondamentale del metodo Pilates originale. Gli esercizi e i principi basati sul Pilates non possono essere utilizzati solo per riabilitare il tuo infortunio, ma ti insegneranno anche a trovare il miglior allineamento del tuo corpo per prevenire future re-infortuni. Gli esercizi a base di pilates sono progettati per ripristinare le curve naturali della colonna vertebrale e riequilibrare i muscoli intorno alle articolazioni. Sono mirati i muscoli centrali che stabilizzano la parte bassa della schiena, il bacino, i fianchi e le spalle. Insieme, la forza muscolare centrale e il buon allineamento consentono alle nostre articolazioni di assorbire correttamente gli urti

Il metodo Pilates è stato studiato per insegnare il controllo del corpo e correggere gli squilibri muscolari. Ciò consente ai terapeuti non solo di curare una lesione, ma anche di trovarne la fonte. Con un programma di terapia fisica basato su Pilates imparerai a comprendere l'allineamento del tuo corpo e come replicarlo nel tuo programma di esercizi e nelle attività della vita quotidiana per un recupero più rapido e la prevenzione degli infortuni. Un'ampia varietà di atleti continua a utilizzare il Pilates oggi per prevenire e curare gli infortuni e migliorare nel loro sport.

Fonte:https://www.coreworksphysicaltherapy.com/blog/2017/2/21/pilates-and-physical-therapy-a-mutually-beneficial-relationship

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