Pedometro Perdita di peso

Se hai bisogno di perdere qualche chilo di troppo , ma non hanno l'abbondanza di tempo da perdere , il contapassi è lo strumento di perdita di peso perfetto per voi . Un contapassi conta il numero di passi si prende quando è indossato correttamente . Aggiungere in pochi passi in più al giorno e dire addio a peso indesiderato . Passi media

Indossare il pedometro per un paio di giorni e la funzione come di consueto . Non aggiungere a tutte le misure supplementari per lo scopo della perdita di peso ancora . Registrare i passi totali ogni giorno di indossare il contapassi . Aggiungere i totali dei giorni ' insieme e dividere per il numero di giorni per ottenere il vostro numero medio di passaggi giornalieri .
Passo su

La persona media passeggiate circa 3.000 passi al giorno . Per bruciare calorie in eccesso dovrai camminare tra 6.000 e 10.000 passi ogni giorno . Indossare il pedometro di tutti i giorni e lentamente aggiungere più passi nella vostra routine quotidiana . L'obiettivo finale dovrebbe essere 10.000 punti Dally .
Aggiunta passi

Ci sono un certo numero di modi semplici passaggi è possibile aggiungere alla vostra routine quotidiana . È possibile raggiungere a piedi i luoghi che normalmente guidare . Parcheggiare più lontano dalla vostra destinazione , quando non guida. Prendete le scale anziché l'ascensore . O pianificare una passeggiata durante il pranzo o dopo cena .


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