Da dove Aerobica Come From ?

Aerobica sono un metodo di condizionamento fisico risalente alla fine del 1960 . Il termine fu coniato dal Dr. Kenneth Cooper , il "padre di aerobica . " Cooper ha intitolato il suo libro " aerobica ", basato sulla sua ricerca sui benefici dell'attività fisica . Landmark libro

Cooper ha pubblicato " aerobica ", nel 1968 . Lui si avvicinò con il termine pluralizzando parola " aerobico , '' che significa esistere in aria o ossigeno . Dettagli del libro di Cooper suoi anni di ricerche lavorare con la NASA per sviluppare un programma di condizionamento per gli astronauti per prepararli per i rigori di viaggi nello spazio . libro di Cooper ha venduto più di 30 milioni di copie ed è stato tradotto in più di 40 lingue .
Fondatore

All'inizio della vita , Cooper era interessato a diventare un astronauta . Ha unito l'esercito americano nel 1957 e dopo due anni trasferiti alla Air Force , con l'intenzione di diventare un astronauta . Mentre stanza a San Antonio , Texas , il suo peso salito alle stelle da quasi 40 chili. Pur godendo di attività in acqua , aveva dolori al petto . Dopo aver subito una serie di esami medici , è stato stabilito che Cooper era appena fuori forma . Cooper ha perso l'extra £ 40 esercitando . Dopo la sua esperienza , Cooper ha cominciato a ricercare i benefici dell'esercizio fisico , che porta al suo libro di riferimento. Ha dato la sua ambizione di essere un astronauta e ha trascorso la sua carriera promuovere i suoi risultati .
Ricerca

Cooper ha istituito un test di 12 minuti - miglio e 1.5 - miglio -test per misurare la capacità aerobica di una persona . Durante la prova di 12 miglia minuti , una persona corre , jogging , o cammina più velocemente possibile per tale periodo di tempo . Il test di 1,5 miglia è stato creato per determinare la velocità di una persona può viaggiare così lontano. Cooper ha inoltre istituito il sistema di punti di aerobica nel 1968 per quantificare l'esercizio . Il metodo calcola il tipo, l'intensità e intervalli di esercizio aerobico . Cooper dettagliato più di 40 attività fornendo beneficio aerobico , tra cui lo sci di fondo , nuoto, corsa , bicicletta e passeggiate.
Defintion

Nel 1986 , il Dizionario Inglese di Oxford accettati " aerobica " come una parola . Secondo cooperaerobics.com , la definizione di aerobica è : un "metodo di esercizio fisico per produrre cambiamenti positivi nei sistemi respiratorio e circolatorio da attività che richiedono incontrare un modesto aumento di assunzione di ossigeno e quindi può essere mantenuta. "


Influenza

Dopo " aerobica " è stato pubblicato , Cooper si recò a 50 paesi propagandano i benefici di aerobica . Secondo newfitness.com , aerobica e un'alimentazione sana sono i modi più efficaci per il controllo del peso . Aerobica facilita anche i muscoli tesi , alleviare lo stress . L' organo di governo del calcio internazionale , FIFA , utilizza il test di Cooper 12 minuti per i calciatori e gli arbitri .


[Da dove Aerobica Come From ?: https://it.sportsfitness.win/idoneità/aerobica/1006020514.html ]