Esercizio Video che causano perdita di peso rapida

Per i video di esercizi che causano la rapida perdita di peso , si vuole trovare qualcosa che ti dà più bang per il dollaro . Dal momento che i tre componenti della forma fisica sono la resistenza cardiovascolare , forza e flessibilità , obiettivo per le attività che stanno per includere tutti questi aspetti . Questi possono includere : kickboxing , Pilates , danza aerobica , a casa a piedi e tradizionali routine di fitness totali. Kickboxing

Kickboxing è un'attività altamente aerobica che sarà anche aggiungere tono muscolare al vostro corpo superiore e inferiore . Perché sarete concentrandosi sui movimenti , difficilmente si noterà il tempo che passa. Come con tutti i video qui discussi , non si sentono sopraffatti se non si può tenere il passo in un primo momento . Video più kickboxing sono le serie Tae -Bo da Billy Blanks .
Pilates

Pilates è un ottimo esercizio per il core , e le braccia e le gambe tonificare pure . Integrare i principi di respirazione yoga e profondi , questo allenamento è anche un esercizio indulgente relax. Se alcune delle mosse sono troppo difficile per voi in un primo momento , ci sono modifiche proposte per i principianti . Provate la linea Windor Pilates di video , o specifiche di riferimento fornito dal metodo .

Aerobico di danza

video di danza aerobica sono la possibilità di lasciare veramente i vostri capelli giù e divertirsi . Possono includere movimenti latino - influenzato , hip - hop , danza del ventre ... e persino striptease . La parte migliore è che se si cade dietro di voi possibile creare i propri passi di danza per tenere il passo . Video da considerare includere Hip - Hop Abs , L'allenamento Dea e di Carmen Electra Aerobic Striptease .
At-Home Walking Passeggiata

Leslie di Sanson i chili video combinano a piedi in posto con calci , squat e braccia e gambe routine per tenervi sudorazione e lo sviluppo del tono muscolare . Una varietà di livelli disponibili , dal principiante un miglio a esperto 4 - o 5 miglia express . Un ticker chilometraggio appare periodicamente per avvisare l'utente del vostro progresso .
Total Fitness

Per chi vuole un no -nonsense allenamento semplice, ci sono una serie di video di allenamento là fuori mirato per la rapida perdita di peso . La combinazione di attività aerobica con forza Tensione e tratto segmenti , questi video offrono tutto , senza espedienti , campane e fischietti . Iniziate provando la serie Biggest Loser .


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