Aerobic Fitness nei bambini

bambini hanno bisogno di esercizio che li aiuterà con il loro stile di vita sedentario , migliorando la loro salute . L'attività aerobica è l'esercizio più semplice per i bambini . Vantaggi

fare attività aerobica , i bambini si bruciano molte delle loro calorie che consumano dai vari ristoranti fast food e caramelle .
Time Frame

Dare ai bambini brevi periodi di tempo all'inizio di ogni esercizio di routine è un inizio intelligente . I bambini di qualsiasi età possono fare attività aerobiche . Inizia con 15 minuti una volta a settimana quindi aumentare il tempo di 30 e di 60 minuti. Dopo un regime di 60 minuti viene stabilita senza problemi , quindi aumentare la frequenza di due volte a settimana poi 3 volte .

Considerazioni

prendere sempre per conto del periodo dell'anno e del tempo . Questo permetterà ai bambini di non avere .
Importanza surriscaldato ed esausto

Secondo un articolo apparso sulla rivista " Edutopia " , i bambini che rimangono attivi e si adattano anche eseguire meglio a scuola .
Attenzione

consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio di routine .


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