Come fare un passo k Aerobic Exercise

Fase aerobica è una forma popolare di esercizio nelle palestre e in casa . E 'un ottimo modo per perdere peso e rimettersi in forma in fretta . Il passo fondamentale K non è difficile da eseguire se si segue questa procedura . Istruzioni
1

basamento sul lato sinistro del blocco passo e salire sul blocco con il piede sinistro .
2

Portare il piede destro e toccare il blocco delicatamente . Spostare il piede destro in avanti un po 'e dimettersi .
3

Far scorrere il piede sinistro fuori dal blocco e picchiettare delicatamente accanto al piede destro . Poi un passo indietro sul blocco con il piede sinistro .
4

Toccare il piede destro vicino al piede sinistro sul blocco nuovamente . Poi un passo indietro giù il blocco con il piede destro . Portare la sinistra verso il basso e toccare .
5

Continuate a fare questo passaggio più volte. Può anche essere eseguita dal lato destro del blocco pure. Eseguire il passaggio aerobica 2-4 volte a settimana .


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