L'esercizio fisico e l'omeostasi Attività

L'omeostasi è definito come il mantenimento di un ambiente stabile o di equilibrio , e il tuo corpo deve mantenere un ambiente interno stabile per le cellule e gli organi per funzionare correttamente . Molti fattori possono interferire con l'omeostasi , compreso l'esercizio fisico . Esercizio induce cambiamenti fisiologici all'interno del vostro corpo che il vostro corpo deve contrastare per mantenere l'omeostasi . Inoltre , il corpo adattarsi e diventare più efficiente a mantenere l'omeostasi come risultato di regolare , ripetuto esercizio . Heart Rate

Durante l'esercizio fisico , i muscoli hanno bisogno di più ossigeno di quanto non facciano quando sono a riposo , al fine di funzionare correttamente . Il tuo cuore è responsabile per pompare il sangue ossigenato ai muscoli , e durante l'esercizio fisico , aumenta la frequenza cardiaca per fornire più ossigeno ai muscoli . Impegnarsi in un regolare esercizio fisico rafforza il muscolo cardiaco . Questo permette al cuore di pompare più sangue per ogni battito , in modo che il cuore non ha bisogno di battere più velocemente per fornire abbastanza sangue ai muscoli. L'esercizio fisico regolare può ridurre sia il riposo e l'esercizio della frequenza cardiaca .
Frequenza respiratoria

I polmoni sono responsabili per lo scambio di ossigeno e anidride carbonica nel sangue . Durante l'esercizio fisico , i vostri aumenti dei tassi di respirazione per ossigenare rapidamente il sangue , che il vostro cuore sarà quindi a consegnare ai muscoli. In risposta a un regolare esercizio fisico , il corpo comincia a scambiare e fornire ossigeno ai muscoli in modo più efficiente , e , a sua volta , il tasso di respirazione durante l'esercizio ea riposo diminuirà .
Metabolismo

I muscoli hanno bisogno di ossigeno nel sangue , al fine di abbattere i nutrienti dalla vostra dieta in energia . I carboidrati e gli zuccheri sono le principali fonti di energia del vostro corpo . E ' importante prendere in abbastanza calorie per fornire il vostro corpo con l'energia durante l'esercizio fisico , e il tuo corpo inizierà ad abbattere i grassi e le proteine ​​quando i carboidrati e gli zuccheri non sono presenti .
Temperatura corporea

Come suggerisce il nome , " bruciando " calorie durante l'esercizio fisico genera calore all'interno del corpo , e di conseguenza , la temperatura corporea aumenta . Il tuo corpo reagisce producendo sudore di evaporare e abbassare la temperatura interna . Disidratazione e di esercitare nel calore estremo possono contribuire ulteriormente ad un aumento della temperatura corporea . Quando il tuo corpo non può raffreddarsi attraverso la sudorazione , colpo di calore può verificarsi , con conseguente shock e in alcuni casi, la morte .


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