Una grande forza di base è fondamentale per le prestazioni fisiche

Per ogni posizione ad ogni livello, avere una grande forza di base è fondamentale per le prestazioni fisiche. Che tu sia un pitching, cattura, battere o dirigere le basi:un nucleo forte potrebbe fare la differenza tra il successo e il fallimento. Il tuo core è la parte del tuo corpo responsabile del trasferimento di tutta la potenza che generi con le gambe alla parte superiore del corpo. Al piatto, se vieni ingannato da un lancio, è il tuo core che ti consente di ottenere comunque un buon swing sulla palla. Il tuo nucleo è dove trasferisci energia dopo aver messo in campo una palla a terra e stai facendo un lancio attraverso il diamante. Se non sei ancora convinto che l'allenamento di base sia cruciale per le tue prestazioni di softball, considera il fatto che con ogni mossa che fai sul diamante di softball, il tuo core è sempre il primo gruppo muscolare che si attiva e si mette in gioco. Se non alleni il tuo core, stai trascurando di allenare quella che potrebbe essere la parte più importante della tua prestazione di softball.

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