Come Eseguire i 800 metri

Quando si infrangono le 800 metri nelle sue intertempi , il passo è vicino a quello dei 400 metri, che si è quasi uno sprint morto . Questa combinazione di distanza e la velocità rende i 800 metri un evento particolarmente doloroso per l'esecuzione. Perché ti esegue la maggior parte della gara in una confezione invece di nella tua corsia particolare , la strategia è molto importante per il successo . Istruzioni
1

iniziare la gara forte accelerando lungo il rettilineo . A seconda del tipo di iniziare la gara ha , potrete sia rompere la corsia interna immediatamente o dopo i primi 100 metri .
2

pausa per la linea interna ( o " rail ") alla tempo designato . Fare attenzione a non eseguire direttamente. Invece , eseguito con un angolo di lieve alla guida . Ciò consente di unire con il pack senza perdere velocità .
3

Resta in corsia 2 o 3 durante i primi 300 a 400 metri della gara . Se si sta in testa al gruppo , rimanere al suo interno , ma se non stai correndo in uno di questi vicoli vi impedisce di essere " inscatolato in" dagli altri corridori come le corde di campo fuori .
4

Stare sempre attenti durante la gara e tenere d'occhio i due corridori di piombo . Se uno di loro cerca di tirare fuori dal coro , regolare il ritmo di conseguenza.
5

Finire forte , ma assicurarsi che si adatta con i propri punti di forza come un corridore . Se hai strepitosa velocità , considerare il risparmio per gli ultimi 100 metri. Se hai una grande resistenza , inizia la tua fine precoce aumentando il ritmo negli ultimi 300 metri. In entrambi i casi , il vostro rivestimento dovrebbe svolgere i vostri punti di forza e di debolezza dei vostri avversari .


[Come Eseguire i 800 metri: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Track---Field/1006030249.html ]