Trapano per recinzione

Scopo

I lanciatori lavorano per aprire correttamente il piede anteriore sul passo della falcata.

Configurazione del trapano

• Allineamento del lanciatore vicino a una recinzione.

Come funziona

1. Il giocatore mette una mano sul recinto per l'equilibrio.
2. Appoggia il peso all'interno del piede posteriore e solleva il piede anteriore, con il piede chiuso e le punte dei piedi puntate di lato.
3. Traccia un semicerchio nella terra usando le dita del piede anteriore, che termina con le punte dei piedi puntate in avanti (verso casa base).

Suggerimenti per l'allenamento

• Al passo passo, lanciatore dovrebbe rimanere "chiuso, Chiuso, closed” e poi aprire il piede all'ultimo secondo. Il resto del corpo rimane chiuso.
• Se si apre troppo presto il piede della falcata, l'angolo del lanciatore rispetto alla pedana viene spostato.

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