Trapano per presenza tascabile

Scopo

Per lavorare sul movimento e sul gioco di gambe in tasca mantenendo gli occhi a terra.

Impostare

• Posiziona 2 hula hoop a 5 yarde dietro la linea di scrimmage e a 2 yarde di distanza l'una dall'altra.
• Se ti alleni da solo, posiziona due bidoni della spazzatura a 10-15 yarde lungo il campo su entrambi i lati per simulare i ricevitori.

Istruzioni

1. Il giocatore inizierà a Los Angeles con la palla in mano, scatta e fai una caduta di 5 passi, passando tra gli hula hoop.
2. Il giocatore pianterà, poi alzati, evitando una corsa all'esterno, prima di tornare al centro della tasca.
3. Una volta tornato in tasca, il giocatore individuerà il proprio bersaglio ed effettuerà un tiro preciso e forte.

Suggerimenti per l'allenamento

• Se hai un compagno, lascia che ti indichino da che parte sta arrivando la corsa al sorpasso, o agire come il ricevitore di cui hai bisogno per localizzare il downfield.

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