2 esercizi per aiutare i tuoi uomini di linea a diventare migliori passanti

Durante il post sul blog di oggi, parleremo di alcune esercitazioni di calcio perfette da eseguire con i tuoi guardalinee difensivi e che si concentrano sul passaggio di corsa.

Se vieni a vedere la mia squadra allenarsi, questo tipo di esercizi è quello che vedrai. Pensiamo che queste cose siano vitali per insegnare ai giovani guardalinee difensivi, vecchi guardalinee difensivi, veterani di linea, chiunque stia cercando di apprendere i fondamenti e le tecniche corrette del pass rush.

Ogni trapano che facciamo, quando possiamo spostare un pallone da calcio per far scendere i nostri guardalinee e iniziare la loro mossa, questo è quello che facciamo. Non andiamo in cadenza, non facciamo altro. Vogliamo che la palla si muova. Suggeriamo di utilizzare una pallina verde; se ti alleni sull'erba, farà sì che i tuoi guardalinee si concentrino molto di più sul movimento della palla. Non vogliamo essere seduti lì quando la palla scatta o faremo tardi nella corsa.

Trapano movimento palla

Questo esercizio di agilità simulerà un grande decollo da parte dei guardalinee difensivi sul movimento della palla. In realtà sposteremo il pallone verde, dargli una cadenza.

Attaccherà dentro e fuori dalla sua posizione di pass rush, cambiare direzione – cosa che dobbiamo fare in fretta – andare verso l'esterno, affondare l'anca, punta la punta del piede, e poi accelerare al quarterback e ottenere il sack.

La vera chiave che stiamo cercando è un ottimo decollo sul movimento della palla, buon cambio di direzione, buon controllo del corpo e flessione dell'anca, affondando l'anca, indicando la punta del piede, e poi l'accelerazione quando superiamo quel muro per tutto il percorso attraverso quel quarterback in modo da ottenere il sack.

Lo faremo sia dal lato destro che dal lato sinistro, e in un caso metteremo lì un altro giocatore con il pallone che simula un quarterback che si arrampica. Se stai giocando con un quarterback che scramble e vuoi lavorare sullo scramble, questo è il modo in cui lo facciamo.

Quando il nostro rusher arriva intorno al secondo cono o al secondo bloccante, quando inizia ad attaccare il quarterback, il giocatore si muoverà e dobbiamo andare a taggarlo. Quel modo, quando giochi di domenica e il quarterback si arrampica, almeno ci avrai lavorato e avrai una certa consapevolezza di ciò che stiamo cercando di realizzare.

L'uso di un manichino simula il quarterback che stiamo cercando. Dovresti averlo abbastanza vicino al punto in cui il tuo giocatore effettuerà la sua ultima mossa attorno al muro. Accentua davvero che deve andare piatto intorno a quel blocco il più stretto possibile, non arrotondandolo, per prendere quel sacco.

Passa l'esercitazione sulla rottura

Non mettiamo fretta al passante con l'intento di rompere i passaggi. Stiamo andando per il sacco. il colpo, la pressione, tiralo fuori dal suo ritmo, tutte quelle cose che hai sentito. Non rompiamo i passaggi a meno che la palla non venga rilasciata nel percorso che stiamo arrivando, proprio a noi. Poi proveremo ad allungare le mani e ad abbatterlo. Non vogliamo mai che i nostri corridori si precipitino con le mani in aria - e ho visto ragazzi farlo.

Rallenta i tuoi progressi. Non vogliamo mai le mani in aria a meno che non siamo nel volo diretto del calcio. Non abbiamo chiavi. Non cerchiamo la mano sinistra da rilasciare. Il quarterback rilascia la mano sinistra, quindi sappiamo che la passerà; cercheremmo di non saltare mai. corriamo, proviamo a colpire il quarterback. Se rilascia la palla, cerchiamo di romperlo.

Quindi in questa esercitazione, il tuo guardalinee lavorerà lateralmente verso il basso attraverso i manichini. Quando alzi la palla, che simulerà il passaggio, e il tuo guardalinee ti attaccherà. Se non lo rilasci, ti attraverserà più forte che può, ottenere il sacco. Se rilasci il calcio, cercherà di romperlo. Fallo due o tre volte, sia a destra che a sinistra. Rilascialo in alto, basso, ovunque tu voglia rilasciarlo, devono trovarlo e deviarlo semplicemente.

Questi due esercizi di calcio sono fantastici per lavorare sul passaggio veloce con i tuoi guardalinee difensivi. Sei entusiasta di lavorare su questi esercizi con i tuoi giocatori? Se è così, assicurati di condividere questo post con i tuoi colleghi allenatori e giocatori.

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