Esercizi di contrasto del linebacker – Focus fondamentale

Non ci può essere abilità più importante per un linebacker della sua abilità di contrasto. Non importa quanto siano bravi a riconoscere le giocate e i blocchi da battere, è tutto inutile se non riescono ad abbattere il portatore di palla.

Ecco perché è necessario lavorare sui fondamenti dell'affrontare, assicurandosi che i giocatori si concentrino sulla forma corretta e sulla conclusione, invece di cercare di livellare il portatore di palla con la spalla.

Contrasto in forma

Qui ci concentriamo sull'ultima parte del placcaggio, con il placcatore accovacciato basso, con le mani dietro i muscoli posteriori della coscia del portatore di palla, e la testa alta, quasi con il casco sul pallone. L'ideale sarebbe allestire un tappetino, con una borsa davanti, che non solo terrà al sicuro il tuo portatore di palla, ma presentano anche un obiettivo a cui mirare il placcatore.

Al tuo comando, il placcatore guiderà e accelererà con i piedi, spingendo indietro l'altro giocatore dietro di lui.

Concentrandosi sull'ultima parte del placcaggio, diamo al giocatore la possibilità di concentrarsi

completamente sui fondamenti del takedown, senza doversi preoccupare di iniziare un buon contatto o di perdere il difensore.

Non dimenticare di fare in modo che i tuoi giocatori si allineino anche ad angolo sinistro e destro.

Allineare il portatore di palla

Qui prendiamo la stessa idea dell'ultimo trapano, ma fai correre il portatore di palla fuori dal sacco per incontrare il difensore, costringendo il difensore ad entrare e ad allineare il portatore di palla, prima di usare la stessa tecnica dell'esercizio precedente per portare l'attaccante sul tappeto.

Se i giocatori hanno problemi a mantenere intatti i fondamenti, non abbiate paura di tornare al primo esercizio e di esercitarvi con la forma affrontando un po' di più.

Affrontare la borsa di Veer

Ora che hanno le basi giù, possiamo metterli in una situazione di gioco reale. Metti una borsa, o qualche altro ostacolo tra due giocatori, uno con una palla.

Il giocatore con la palla sceglierà un lato e gli sprinterà intorno, e il difensore dovrà reagire e affrontarlo a testa alta.

Una volta che i giocatori hanno preso confidenza con questo, farne una competizione, assegnando punti per placcaggi riusciti per farli davvero funzionare!

Se hai qualche domanda, o suggerimenti per post futuri, assicurati di farmelo sapere qui sotto nella sezione commenti!

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