Esercizi di linea offensivi – Tecnica di blocco centrale

Ci sono due giocatori in attacco che toccheranno la palla ad ogni gioco, non importa cosa. il tuo centro, e il tuo quarterback. e

mentre il lavoro del quarterback ottiene tutta la gloria, l'importanza di un buon centro non può mai essere sottovalutata.

Hanno due compiti:consegnare la palla in modo rapido e preciso in modo che il loro quarterback possa iniziare l'attacco, e dopo aver subito ingaggiato un blocco, come qualsiasi altro guardalinee offensivo.

La tecnica corretta non può essere sottolineata abbastanza, dall'escursione effettiva della palla, al primo passo dalla linea.

posizione

Il tuo centro dovrebbe essere ben bilanciato nella sua posizione a 3 punti, pronto a caricare in avanti, o tirati fuori se è qualcosa che hai mai bisogno che lui faccia.

La sua testa dovrebbe essere in alto, analizzando la linea difensiva e i linebacker, poiché il suo ruolo è quello di quarterback della linea offensiva, e deve essere in grado di richiedere le modifiche necessarie nel caso in cui la difesa invii uomini in più nel blitz.

Dovrebbe anche avere la palla tesa il più lontano possibile davanti a sé, aumentare le dimensioni della zona neutra, e spingendo la difesa più lontano dalla linea offensiva.

Affrettato

Il tuo centro dovrebbe avere la palla con il pollice proprio sul laccio, così che mentre lo riporta al quarterback, scivola proprio nella sua mano, pronto per essere lanciato, Consegnato, o qualsiasi altra cosa che ha bisogno di fare con il calcio.

Entrare nel blocco

Una volta che la palla è passata, ricordati di tenere i fianchi bassi:questo è ciò che ti dà tutta la tua leva nel blocco.

Il tuo centro dovrebbe venire con la mano libera, stabilire la posizione della mano interna sul difensore prima che abbia la possibilità di reagire.

Dovrebbero quindi esplodere in avanti con il loro primo passo, spingendo la testa nel petto del difensore, e riportarli indietro.

Se hai già un ottimo blocco della corsa, ma ho bisogno di una spinta in più dall'altra parte delle trincee, dai un'occhiata a queste esercitazioni sulla linea difensiva!

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